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Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

 

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8 mars 2021 1 08 /03 /mars /2021 09:45
Pranayama : son rôle avec l'espace mental. partie 2
Pranayama : son rôle avec l'espace mental. partie 2
Quel lien le pranayama entretient-il avec l'espace mental ? Et qu'est-ce que l'espace mental, comment le ressentir et le stabiliser? Comment harmoniser son propre souffle avec le souffle cosmique? Réponse en vidéo. Pour la première partie, c'est ICI Le...
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Published by artetyoga - dans Pranayama ( respirations)
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16 janvier 2021 6 16 /01 /janvier /2021 13:35
Qu'est ce que le pranayama et quel est son rôle ? Partie 1
Qu'est ce que le pranayama et quel est son rôle ? Partie 1
Le pranayama est l'un des principaux "outils" du yoga toutes écoles confondues. Trois volets pour en parler. Aujourd'hui, quelques mots d'explications sur son rôle dans la purification de la structure énergétique et son incidence sur les deux autres corps,...
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Published by artetyoga - dans Pranayama ( respirations)
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28 décembre 2020 1 28 /12 /décembre /2020 11:12
Les rétentions à poumons vide en yoga : extrait de la 8ème série
Les rétentions à poumons vide en yoga : extrait de la 8ème série
Les rétentions à poumons vides sont essentielles quand on pratique le yoga. Elles sont non seulement un moyen puissant d'activer le prana, d'unir la conscience et l'énergie, mais en plus, elles révèlent et lèvent les peurs qui se logent dans chaque individu...
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Published by artetyoga - dans Pranayama ( respirations)
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12 décembre 2020 6 12 /12 /décembre /2020 11:58
Pourquoi le mala a-t-il 108/109 graines?
Pourquoi le mala a-t-il 108/109 graines?
La plupart des explications avancées pour ce nombre de graines, fruits d’un pin de l’Himalaya et dont le mot vient de l’assemblage rudra+ aksha, qu’on peut traduire par larmes de Rudra, Rudra étant l’une des formes de Shiva sous son aspect homme-medecin,...
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Published by artetyoga - dans Aller plus loin
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25 octobre 2020 7 25 /10 /octobre /2020 09:57
La posture de l'arbre, vrikshasana, selon les écoles tantriques : quand la voie de l'individu s'efface pour celle de l'énergie ou de Shiva
La posture de l'arbre, vrikshasana, selon les écoles tantriques : quand la voie de l'individu s'efface pour celle de l'énergie ou de Shiva
Très souvent, la posture de l’arbre est proposée pour « s’enraciner » ; c’est ce qui est le plus couramment dit. C’est normal, pense-t-on, l’arbre pour pousser vers le haut, doit d’abord s’enraciner, afin de puiser l’eau qui permettra sa croissance. Mais...
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Published by artetyoga - dans la posture du mois faire du yoga chez soi
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9 octobre 2020 5 09 /10 /octobre /2020 08:08
Dandasana l'étirement du bâton : défaire les tensions et faire circuler l'énergie en 5 minutes
Dandasana l'étirement du bâton : défaire les tensions et faire circuler l'énergie en 5 minutes
Danda : bâton Asana : posture Durée : de 5 à 10 minutes Position dans une séance : en début de séance. Peut être faite le soir en technique unique pour défaire les tensions de la journée. Aujourd'hui, je vous présente une posture simple, que tout le monde...
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Published by artetyoga - dans la posture du mois Ma chaine video sur youtube faire du yoga chez soi
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23 septembre 2020 3 23 /09 /septembre /2020 08:42
Soi, sommeil et centre du coeur selon les upanisad
Soi, sommeil et centre du coeur selon les upanisad
Les upanisad sont des textes qui forment un immense corpus philosophique dans la tradition indienne. On en dénombre plus d'une centaine. Certains ont été écrits 800 ans avant notre ère ; d'autres sont plus tardifs. Certains sont rattachés à un ensemble...
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Published by artetyoga - dans Ma chaine video sur youtube Yoga nidra
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22 septembre 2020 2 22 /09 /septembre /2020 08:44
Comment pratiquer le yoga chez soi?
Comment pratiquer le yoga chez soi?
En ces temps post confinement, sans doute êtes-vous nombreux à vous être mis au yoga grâce à des cours en ligne, des vidéos, tout ce que internet met à disposition grâce à des tutoriels, etc. Peut-être avez vous envie de continuer ou d'aller plus loin?...
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Published by artetyoga - dans Constuire ses séances faire du yoga chez soi
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29 mai 2020 5 29 /05 /mai /2020 07:39
Courte séance de yoga expliquée et guidée pour débutant N°3
Courte séance de yoga expliquée et guidée pour débutant N°3
Voici une courte séance de yoga, facile à caser dans sa journée; pour des effets plus en profondeur, vous pouvez tout à fait doubler le temps de chaque technique. N'hésitez pas à m'envoyer vos questions si vous en avez. Bonne pratique!
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Published by artetyoga - dans Constuire ses séances faire du yoga chez soi Ma chaine video sur youtube
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8 mai 2020 5 08 /05 /mai /2020 11:06
Préparation physique, danse ou autre avec des souffles rythmés
Préparation physique, danse ou autre avec des souffles rythmés
Comme je vais bientôt proposer des cours de danse en ligne, odissi et indo-orientale, (c'est prévu pour juin) je commence à faire quelques petites vidéos pour la préparation du corps qui nécessite surtout des étirements ou des renforcements musculaires...
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Published by artetyoga - dans Aller plus loin
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