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Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

 

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7 janvier 2023 6 07 /01 /janvier /2023 10:14
Ardha-vatayanasana ou Vatayanasana : la posture du cheval Yoga.
Ardha-vatayanasana ou Vatayanasana : la posture du cheval Yoga.
Cette posture est proposée dans trois versions : héroïque, avec le demi-lotus, et adaptée pour les débutants. C'est une posture qui travaille directement sur le granthi du cœur, et permet de défaire les " nœuds" qui emberlificotent l'être dans ses contradictions...
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Published by artetyoga - dans la posture du mois faire du yoga chez soi
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20 décembre 2022 2 20 /12 /décembre /2022 18:31
Le yoga nidra : faire du yoga autrement
Le yoga nidra : faire du yoga autrement
Le yoga nidra : faire du yoga autrement 1. Qu’est-ce que c’est ? Généralités simples Ce yoga appartiendrait à la voie du yoga tantrique, celui des Nātha-Yogin. Qui sont-ils ? Lilian Silburn nous en fait un portrait dans son ouvrage sur la Kuṇḍalinī :...
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Published by artetyoga - dans Yoga nidra
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30 octobre 2022 7 30 /10 /octobre /2022 10:44
Courte séance de yoga en ligne tous niveaux
Courte séance de yoga en ligne tous niveaux
Cette séance est parfaite pour les débutants ou bien pour les jours où l'on manque de temps : postures, mudra, asana, concentration, relaxation concentrés en 20 minutes. Elle a été conçue pour défaire les tensions et faire circuler l'énergie et est donc...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi
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1 octobre 2022 6 01 /10 /octobre /2022 09:32
Qu'est-ce que le pranayama? Comprendre son rôle dans le yoga.
Qu'est-ce que le pranayama? Comprendre son rôle dans le yoga.
L’individu est composé de plusieurs koshas कोश qu’on traduit par corps pour plus de facilité. Les trois principaux sur lesquels on « travaille » en yoga et qui sont imbriqués sont les corps physique, énergétique et mental. Le pranayama est le lien entre...
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Published by artetyoga - dans Pranayama ( respirations)
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24 septembre 2022 6 24 /09 /septembre /2022 09:12
Parighasana, la posture de la charnière
Parighasana, la posture de la charnière
Cette posture est non seulement excellente pour stimuler le système immunitaire, donc parfaite aux changements de saison, mais en plus, elle fait énormément de bien au système ostéo-articulaire; elle pondère l'arthrose dont elle retarde l'évolution. Cette...
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Published by artetyoga - dans Ma chaine video sur youtube faire du yoga chez soi la posture du mois
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20 août 2022 6 20 /08 /août /2022 07:03
La posture de la colombe Rajakapotasana guidée pour débutant
La posture de la colombe Rajakapotasana guidée pour débutant
rajakapotanasana, guidée pour les débutants. Je vous propose aujourd'hui de faire ensemble la posture de la colombe dans une version accessible à tous. Vous trouverez la fiche complète de la posture ainsi qu'une vidéo qui l'explique à ce LIEN J'en rappelle...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
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6 août 2022 6 06 /08 /août /2022 09:22
Faire le lotus : à quoi ça sert ? Première vidéo pour expliquer la finalité de la posture
Faire le lotus : à quoi ça sert ? Première vidéo pour expliquer la finalité de la posture
Première vidéo d'une série sur le lotus. Aujourd'hui, la présentation de la posture et sa finalité. En lien des exercices préparatoires aux lotus car tout le... Tous les textes traditionnels tels que la gheranda samhita, la shiva samhita, la hatha yoga...
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Published by artetyoga - dans Aller plus loin
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17 juillet 2022 7 17 /07 /juillet /2022 09:09
La posture du roseau
La posture du roseau
Voici une technique facile et pratique pour étirer la colonne, l'assouplir et préparer le souffle pour une séance de yoga ( ou pour une séance de danse ou a... Dernière vidéo de juillet 2022! Cette technique est parfaite pour : 1) préparer les canaux...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
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26 juin 2022 7 26 /06 /juin /2022 20:19
les chakras : pour en finir sur les idioties, âneries et autres stupidités new-age, théosophiques qui circulent sur les chakras
les chakras : pour en finir sur les idioties, âneries et autres stupidités new-age, théosophiques qui circulent sur les chakras
Une première vidéo pour casser des mythes qui ont la vie dure! Non les cakras ne sont pas 7, n'ont pas les couleurs de l'arc-en-ciel, et ne correspondent pas... Cette vidéo se fait l'écho de cet article ! D'autres articles à venir très prochainement!
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Published by artetyoga - dans Aller plus loin
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10 juin 2022 5 10 /06 /juin /2022 18:55
Gomukhasana en dynamique ; yoga pour les débutants.
Gomukhasana en dynamique ; yoga pour les débutants.
La posture du museau de la vache est idéale pour mettre en vibration le cakra du cœur; physiologiquement, elle dévérouille les épaules, redresse la colonne. ... Gomuskhasna Gomukha : source du Gange. Et aussi : Tête de la Vache Go : la vache en sanskrit....
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