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Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

 

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4 septembre 2023 1 04 /09 /septembre /2023 06:58
Comment créer un programme complet de yoga ?
Comment créer un programme complet de yoga ?
Dans les écoles tantriques, pas de postures puis de contre-postures ; c'est l'énergie qui guide la pratique; pour autant, il ne faut pas oublier d'intégrer régulièrement dans sa pratique des : postures debout, d'équilibre, des flexions avant, des flexions...
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Published by artetyoga - dans Aller plus loin
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23 août 2023 3 23 /08 /août /2023 07:40
Courte séance de hatha yoga pour s'initier ou pour les jours où l'on manque de temps
Courte séance de hatha yoga pour s'initier ou pour les jours où l'on manque de temps
Construite selon la philosophie des écoles tantriques Très courte séance pour bien commencer la journée ! Elle est construite selon la philosophie des écoles tantriques , c'est à dire que l'on travaille sur la structure énergétique en lien avec le corps...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi
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4 juillet 2023 2 04 /07 /juillet /2023 14:32
Rakha Tandon : dance as yoga, notes de lecture et commentaires
Rakha Tandon : dance as yoga, notes de lecture et commentaires
J’ai lu avec grand intérêt le livre de Rekka Tandom, Odissi as yoga. J’en résume ici les premiers chapitres, vraiment passionnants. Dans un autre article, je commenterai de mon point de vue de danseuse et pratiquante de yoga sa vision que je ne partage...
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Published by artetyoga - dans Arts - Célébrations - Rituels - fêtes -
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13 juin 2023 2 13 /06 /juin /2023 09:37
Faire du yoga malade ?
Faire du yoga malade ?
Le titre peut paraître étrange, d’autant qu’il existe déjà une immense littérature sur le sujet ; mais nombreux sont les articles qui parlent d’un état de maladie qui permet de se lever et de faire du yoga. Et nombreux, parmi ces articles, sont ceux qui...
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Published by artetyoga - dans Aller plus loin
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26 janvier 2023 4 26 /01 /janvier /2023 15:28
Yoga nidra : avant le saut du lit
Yoga nidra : avant le saut du lit
Technique expliquée et guidée qui permet d'entamer sa journée en brisant les automatimes du mental et en se préparant à accueillir le meilleur tout en restant l'observateur impassible et bienveillant... Extrait du module N° 13 de la formation de yoga...
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Published by artetyoga - dans Yoga nidra
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7 janvier 2023 6 07 /01 /janvier /2023 10:14
Ardha-vatayanasana ou Vatayanasana : la posture du cheval Yoga.
Ardha-vatayanasana ou Vatayanasana : la posture du cheval Yoga.
Cette posture est proposée dans trois versions : héroïque, avec le demi-lotus, et adaptée pour les débutants. C'est une posture qui travaille directement sur le granthi du cœur, et permet de défaire les " nœuds" qui emberlificotent l'être dans ses contradictions...
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Published by artetyoga - dans la posture du mois faire du yoga chez soi
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20 décembre 2022 2 20 /12 /décembre /2022 18:31
Le yoga nidra : faire du yoga autrement
Le yoga nidra : faire du yoga autrement
Le yoga nidra : faire du yoga autrement 1. Qu’est-ce que c’est ? Généralités simples Ce yoga appartiendrait à la voie du yoga tantrique, celui des Nātha-Yogin. Qui sont-ils ? Lilian Silburn nous en fait un portrait dans son ouvrage sur la Kuṇḍalinī :...
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Published by artetyoga - dans Yoga nidra
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30 octobre 2022 7 30 /10 /octobre /2022 10:44
Courte séance de yoga en ligne tous niveaux
Courte séance de yoga en ligne tous niveaux
Cette séance est parfaite pour les débutants ou bien pour les jours où l'on manque de temps : postures, mudra, asana, concentration, relaxation concentrés en 20 minutes. Elle a été conçue pour défaire les tensions et faire circuler l'énergie et est donc...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi
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1 octobre 2022 6 01 /10 /octobre /2022 09:32
Qu'est-ce que le pranayama? Comprendre son rôle dans le yoga.
Qu'est-ce que le pranayama? Comprendre son rôle dans le yoga.
L’individu est composé de plusieurs koshas कोश qu’on traduit par corps pour plus de facilité. Les trois principaux sur lesquels on « travaille » en yoga et qui sont imbriqués sont les corps physique, énergétique et mental. Le pranayama est le lien entre...
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Published by artetyoga - dans Pranayama ( respirations)
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24 septembre 2022 6 24 /09 /septembre /2022 09:12
Parighasana, la posture de la charnière
Parighasana, la posture de la charnière
Cette posture est non seulement excellente pour stimuler le système immunitaire, donc parfaite aux changements de saison, mais en plus, elle fait énormément de bien au système ostéo-articulaire; elle pondère l'arthrose dont elle retarde l'évolution. Cette...
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Published by artetyoga - dans Ma chaine video sur youtube faire du yoga chez soi la posture du mois
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