Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Accueil

Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

 

Recherche

Recherche

 

Catégories

 

Allez Les Voir!

 

29 novembre 2024 5 29 /11 /novembre /2024 21:00
Les triangles
Les triangles
Les triangles sont un ensemble de postures qui génèrent de l'énergie, une bonne santé, accroissent la souplesse en étirant tout le corps, défont les tensions. Nous voyons une version simple aujourd'hui, dite étirée. Je vous propose une vidéo n°2 de guidance...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by Valérie Beck - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
commenter cet article …
22 novembre 2024 5 22 /11 /novembre /2024 11:54
Parvatasana, la posture de la montagne
Parvatasana, la posture de la montagne
Voici aujourd'hui la posture de la montagne présentée en dynamique, vous avez deux phases : explication puis pratique sur 2 minutes afin de vous familiariser avec cette posture tous niveaux. 0:00 explication et présentation 3:33 : pratique en dynamique...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
commenter cet article …
16 novembre 2024 6 16 /11 /novembre /2024 08:57
Naukasana en dynamique : prendre soin de son dos
Naukasana en dynamique : prendre soin de son dos
Pour clore notre cycle de la barque sur le ventre, voici à présent la technique guidée en deux phases : la première, le buste et les jambes se relèvent, c'est la plus facile. La deuxième demande de tendre les bras devant et de fixer les ongles des pouces. Troisième...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
commenter cet article …
7 novembre 2024 4 07 /11 /novembre /2024 08:44
La barque sur le ventre ( naukasana) niveau débutant ou seniors. Prendre soin de son dos.
La barque sur le ventre ( naukasana) niveau débutant ou seniors. Prendre soin de son dos.
Vous avez sur ma chaîne une vidéo d'entrainement à cette technique si les muscles du bas du dos et des fessiers sont un peu faible. Cette posture est souveraine pour les problèmes de dos et pour distribuer harmonieusement l'énergie dans toute la structure...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
commenter cet article …
31 octobre 2024 4 31 /10 /octobre /2024 10:57
La barque sur le ventre : exercices préparatoires
La barque sur le ventre : exercices préparatoires
Quatre vidéos consacrées à la posture de la barque sur le ventre qui délivre énormément de bienfaits à tous niveaux, tant sur le plan ostéo-articulaire que pour la circulation de l'énergie dans tout le corps Aujourd'hui, des exercices préparatoires pour...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by artetyoga - dans Ma chaine video sur youtube faire du yoga chez soi la posture du mois
commenter cet article …
19 octobre 2024 6 19 /10 /octobre /2024 11:46
Le yoga et la symbolique des doigts
Le yoga et la symbolique des doigts
Les doigts jouent un rôle capital en yoga à travers les gestes appelés mudras, qui combinent plusieurs façons de les associer entre eux. Voici très succinctement la symbolique des doigts. 1. Le Pouce (Agni) – L'élément Feu Symbolique : Le pouce est souvent...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by Valérie Beck - dans Aller plus loin
commenter cet article …
19 octobre 2024 6 19 /10 /octobre /2024 10:14
Hamsa upanisad commentée : l'importance du Ham Sa dans une pratique de yoga.
Hamsa upanisad commentée : l'importance du Ham Sa dans une pratique de yoga.
Hamsa upanisad Voici la Hamsa upanisad, dans la traduction de Jean Varenne, avec les commentaires que j'ai rédigés. Ham Sa, c’est à la fois le mantra naturel du souffle, et aussi le cygne, monture de Brahmâ. Il y a donc un jeu sur la double signification...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by Valérie Beck - dans Textes traditionnels Aller plus loin
commenter cet article …
29 septembre 2024 7 29 /09 /septembre /2024 15:21
Ishta-devata - Dialogue avec son guide intérieur
Ishta-devata - Dialogue avec son guide intérieur
Cet audio vous explique comment dialogue avec ce qu'on appelle en yoga son Ishta-devata, c'est à dire sa divinité de prédilection; comme l'être humain, sans le savoir, est en contact avec l'univers tout entier, on peut assurer que cette divinité est en...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by artetyoga
commenter cet article …
13 août 2024 2 13 /08 /août /2024 15:35
Yoga nidra : courte relaxation guidée sur le son de bol
Yoga nidra : courte relaxation guidée sur le son de bol
Le yoga du "son" fait partie intégrante du yoga. Je vous propose aujourd'hui une courte séance de relaxation sur le son de bol; vous pouvez tout à fait prendre votre bol et le faire pendant la guidance audio : ainsi les vibrations se transmettront d'autant...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by Valérie Beck - dans Yoga nidra
commenter cet article …
12 août 2024 1 12 /08 /août /2024 09:51
A quoi voit-on que Kundalini s'éveille?
A quoi voit-on que Kundalini s'éveille?
A quoi voit-on que kundalini s’éveille (un peu ?) ? Sept petits points de repère tout simples. Sept petits cailloux lumineux pour éclairer sa route... Kundalini, le mythique serpent des profondeurs , endormi dans le cakra de la base chez tout être humain,...
Lire la suite
Partager cet article
Repost0
Published by Valérie Beck - dans Aller plus loin Tantrisme et Tantra
commenter cet article …