• Equilibrer les gunas : conseils de Krishna à Arjuna dans la Bhagavad Gita (30/11/2024)
  
  LES GUNAS Au nombre de trois, elles sont les qualités de l’Energie qui déploie tous les contenus de la Conscience. Le chapitre 14 de la Bhagavad Gita, lorsque Krishna instruit Arjuna, en parle en différents slokas. Tamas – तमस्, en sanskrit, il désigne...
• Les triangles (29/11/2024)
  
  Les triangles sont un ensemble de postures qui génèrent de l'énergie, une bonne santé, accroissent la souplesse en étirant tout le corps, défont les tensions. Nous voyons une version simple aujourd'hui, dite étirée. Je vous propose une vidéo n°2 de guidance...
• Parvatasana, la posture de la montagne (22/11/2024)
  
  Voici aujourd'hui la posture de la montagne présentée en dynamique, vous avez deux phases : explication puis pratique sur 2 minutes afin de vous familiariser avec cette posture tous niveaux. 0:00 explication et présentation 3:33 : pratique en dynamique...
• Naukasana en dynamique : prendre soin de son dos (16/11/2024)
  
  Pour clore notre cycle de la barque sur le ventre, voici à présent la technique guidée en deux phases : la première, le buste et les jambes se relèvent, c'est la plus facile. La deuxième demande de tendre les bras devant et de fixer les ongles des pouces. Troisième...
• La barque sur le ventre ( naukasana) niveau débutant ou seniors. Prendre soin de son dos. (07/11/2024)
  
  Vous avez sur ma chaîne une vidéo d'entrainement à cette technique si les muscles du bas du dos et des fessiers sont un peu faible. Cette posture est souveraine pour les problèmes de dos et pour distribuer harmonieusement l'énergie dans toute la structure...