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22 mai 2026
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A mi chemin entre le yoga et la gymnastique, cette petite technique passe partout peut être utile :
- avant une séance de yoga
- lorsque l'on passe de longs moments assis devant un écran le cou et la tête en avant
- quand on sent des tensions dans le haut du corps
Elle redynamise et apaise en même temps et ne prend que 5 minutes !
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