Étymologie et mythologie

Ujjayin vient du sanskrit  उज्जयिन्     ujjayin   victorieux et se décompose en préfixe Ut + ज +  यति soit   ja - yati  = il vainc. Ce terme   désigne à la fois un pranayama mais aussi une ville  उज्जयनी   Ujjayin du centre de l’Inde qui aurait reçu une goutte de l’amrita qu'aurait laissé tomber Shiva dans l'un de ses combats avec les démons.

Étymologiquement, l’amrita अमृत     se décompose en préfixe : A (privatif) et Mrtyu = mort. Donc littéralement = non mort.

L’étymologie est importante pour comprendre au fond ce qu’on recherche à travers les techniques, ce qu’elles ont à nous offrir. Et l'on voit que cette technique exprime une idée de puissance sur le plan de l'énergie. Si précieuse pour mener à bien nos vies dans les mondes qui peuvent apparaitre de plus en plus anxiogènes et sombres.

Dans le yoga

Ujjayin, dans le yoga, c’est un des grands pranayamas qu’on peut travailler à part, mais c’est aussi une façon de conduire le souffle qui va réveiller le vayu udana, l’un des 5 courants d’énergie qui circulent dans le corps énergétique, un peu comme des courants marins.

Udana circule entre la gorge et le cœur : il permet à la fois de purifier l’énergie du souffle, de l’activer pour permettre à l’énergie de « monter », puisque c’est le rôle de ce vayu. Je mets des guillemets, car haut, bas, etc., sont des images relatives dans le monde du yoga. Verticaliser l’énergie, c’est faire vibrer Kundalini, qui git endormie dans le premier cakra. Il ne s’agit bien sûr pas de la « réveiller », puis de la faire monter à travers tous les cakras, ce que seuls des yogis aguerris peuvent faire, mais tout simplement d’activer une partie de son potentiel qui est infini comme l’univers.

Kundalini au cœur du premier cakra dans l’être humain, n’est rien d’autre qu’une graine de cette fabuleuse énergie qui circule partout dans l’univers, le déployant, le réactualisant sans cesse : c’est Shakti, active, vibrante, qui donne forme aux contenus de  Shiva, immobile, les deux formant une entité unique, car il n’y a pas de hiérarchie : Shakti/Shiva  en union donnent vie à notre univers et à nous-mêmes, partie de l’univers.

Le cakra de la gorge permet la subtilisation du souffle, c'est-à-dire que l’énergie du souffle, le prana, va vibrer de façon beaucoup plus intense, plus puissante : en emplissant la structure énergétique, il alchimise le souffle grossier, le transformant en énergie pure, ce qui est bénéfique non seulement à toute la structure énergétique dans laquelle il circule mieux, mais aux deux autres corps qui communiquent grâce aux cakras et aux adharas.

Ainsi, le corps physique recueille cette énergie et acquiert une meilleure vitalité ; quant au   mental, plus limpide, il s’en trouve plus aiguisé et plus apaisé. Et peu à peu, l’être humain qui peut éveiller ses plus belles qualités grâce à cette alchimie, peut aussi prendre   conscience de tout son potentiel et le déployer.

Comment faire Ujjayin ? 

Pour faire ujjayin dans les techniques, il suffit de contracter la gorge pour que l’air frotte et active ainsi l’énergie grâce au vayu udana. A l’inspiration, - ou à l'expiration - on sent l’air qui frotte de la gorge vers le cœur. Puis on retient le souffle On peut le faire dans les postures qui s’y prêtent bien, celles dont le but est de faire circuler l’énergie, et dans certains mudras. Ils seront vus au fur et à mesure.

Dans une autre technique, nous verrons le pranayama ujjayin, l’un des grands pranayamas, qui portent bien son nom de souffle du victorieux, car il apporte une énergie immense sur tous les plans..