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16 novembre 2024
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Troisième et dernière vidéo consacrée au cycle de la Barque sur le ventre, la première propose des exercices préparatoires et de renforcement musculaire pour le dos, et la deuxième des explications complètes.
Aujourd'hui, c'est une vidéo de pratique que j'ai le plaisir de vous proposer : la technique se fera en dynamique, c'est à dire que l'on repose le corps entre chaque souffle. Mais sachez que si vous êtes à l'aise et voulez encore plus de bénéfice, vous pouvez enchainer les 5 souffles sans reposer le corps; vous ne faites qu'une petite pause entre les deux phases ( bras allongés derrière et bras tendus devant)
Je vous souhaite une bonne pratique!
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