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Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

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26 janvier 2023 4 26 /01 /janvier /2023 15:28

Vidéo expliquée puis guidée.

 

Il est important de prendre conscience dès le réveil du spectateur impassible et bienveillant qui veille en nous mais que notre mental discursif et toujours agité nous empêche de ressentir. Cette technique peut vous permettre de commencer " autrement" vos journées, en prenant tout de suite conscience que vous n'êtes pas votre mental.

Et même si ensuite dans la journée, vous l'oubliez de nouveau, à force de faire cette technique le matin, les rappels se feront plus facilement et bien des choses en découleront.

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