30 octobre 2022
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10:44
Cette séance " compile" en 20 minutes :
- uddyana-bandha
- Talasana
- Parighasana
- Marjariasana
- Viparita karani mudra
- Nadishodana en version de base
- Concentration/Relaxation
Vous trouverez la plupart de ces techniques expliquées et/ou guidées sur ma chaîne YouTube.
Alors, bonne pratique!