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Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

 

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30 octobre 2022 7 30 /10 /octobre /2022 10:44

Courte séance de yoga en ligne tous niveaux

Cette séance " compile" en 20 minutes  :

  1. uddyana-bandha
  2. Talasana
  3. Parighasana
  4. Marjariasana
  5. Viparita karani mudra
  6. Nadishodana en version de base
  7. Concentration/Relaxation

 

Vous trouverez la plupart de ces techniques expliquées et/ou guidées sur ma chaîne YouTube.

Alors, bonne pratique!

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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi
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