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19 août 2021
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Cette posture est présentée ici en sa version de base; elle est accessible à tous.
Elle permet de faire un premier travail de souffle dans l'axe ( sushumna) à partir du pubis.
Elle apporte beaucoup de détente et de recul et faite régulièrement, elle éveille le souffle subtil et entretient Ojas. A la fin de la vidéo, une vidéo vous est proposée si vous désirez avoir plus d'informations sur cette technique.
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Published by artetyoga
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