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Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

 

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4 décembre 2024 3 04 /12 /décembre /2024 15:17
Nouveau site, nouveau blog ! Ondes et vibrations!
Nouveau site, nouveau blog ! Ondes et vibrations!
Je viens de supprimer mon ancien site Art et yoga . fr, et j'ai changé le nom de ce blog qui gardera le nom de domaine jusqu'en 2025, date à laquelle je pourrai le changer. le nouveau site est ondes et vibrations et la chaîne youtube ne change pas. Il...
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Published by Valérie Beck
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14 mai 2025 3 14 /05 /mai /2025 09:15
La posture du balancier - tolangulasana vidéo expliquée et guidée pour débutants ou seniors
La posture du balancier - tolangulasana vidéo expliquée et guidée pour débutants ou seniors
Voici la pratique guidée qui fait suite à la technique expliquée. Adaptez les souffles si au début c'est trop difficile de suivre la guidance. ********* Née en 62, professeur diplômée de FFEY depuis 20 ans, je pratique le yoga depuis 40 ans. Tolangula...
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Published by artetyoga
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5 mai 2025 1 05 /05 /mai /2025 09:41
Uttitah pada gustasana
Uttitah pada gustasana
C'est une excellente posture pour apprendre le lâcher prise, travailler l'équilibre qui met en vibration le cakra du cœur. Uttitah permet aussi de ressentir l'urdva retas. Elle est bénéfique également pour toute la colonne. 2-3 minutes par côté et placer...
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Published by artetyoga - dans la posture du mois faire du yoga chez soi
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1 mai 2025 4 01 /05 /mai /2025 07:19
Les trois voies dans le yoga et dans une pratique individuelle
Les trois voies dans le yoga et dans une pratique individuelle
Issu du début de la 2ème année de la formation en 4 ans, cet audio explique ce que sont les trois voies dans le yoga, et comment s'y ouvrir dans une pratique individuelle. Le yoga est une voie mystique, et qu'on le soit ou pas, connaître ces trois voies...
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Published by artetyoga
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3 janvier 2025 5 03 /01 /janvier /2025 15:40
Qu'est ce que le prana ? Réponse en vidéo !
Qu'est ce que le prana ? Réponse en vidéo !
Avant même de parler de pranayama, il est bon de revenir sur le mot prana, ce que vous propose cette courte vidéo ! Voici un lien vers la première vidéo : https://studio.youtube.com/video/-HdCI2vIJOs/edit Née en 62, professeur diplômée de FFEY depuis...
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Published by artetyoga
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7 décembre 2024 6 07 /12 /décembre /2024 10:47
Les granthis, le yoga et les trois rencontres d'une vie ou comment transformer son destin?
Les granthis, le yoga et les trois rencontres d'une vie ou comment transformer son destin?
Les granthis Que sont les granthis ? Le mot signifie en sanskrit « nœud » ; ce sont des nœuds énergétiques qui sont au nombre de trois ; ce sont aussi les trois rencontres d’une vie puisque à travers le nœud de l’animalité, de l’ego, ou du mental, si...
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Published by Valérie Beck - dans Qu'est ce que le yoga Aller plus loin
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30 novembre 2024 6 30 /11 /novembre /2024 11:08
Equilibrer les gunas : conseils de Krishna à Arjuna dans la Bhagavad Gita
Equilibrer les gunas : conseils de Krishna à Arjuna dans la Bhagavad Gita
LES GUNAS Au nombre de trois, elles sont les qualités de l’Energie qui déploie tous les contenus de la Conscience. Le chapitre 14 de la Bhagavad Gita, lorsque Krishna instruit Arjuna, en parle en différents slokas. Tamas – तमस्, en sanskrit, il désigne...
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Published by Valérie Beck - dans Aller plus loin
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29 novembre 2024 5 29 /11 /novembre /2024 21:00
Les triangles
Les triangles
Les triangles sont un ensemble de postures qui génèrent de l'énergie, une bonne santé, accroissent la souplesse en étirant tout le corps, défont les tensions. Nous voyons une version simple aujourd'hui, dite étirée. Je vous propose une vidéo n°2 de guidance...
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Published by Valérie Beck - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
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22 novembre 2024 5 22 /11 /novembre /2024 11:54
Parvatasana, la posture de la montagne
Parvatasana, la posture de la montagne
Voici aujourd'hui la posture de la montagne présentée en dynamique, vous avez deux phases : explication puis pratique sur 2 minutes afin de vous familiariser avec cette posture tous niveaux. 0:00 explication et présentation 3:33 : pratique en dynamique...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
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16 novembre 2024 6 16 /11 /novembre /2024 08:57
Naukasana en dynamique : prendre soin de son dos
Naukasana en dynamique : prendre soin de son dos
Pour clore notre cycle de la barque sur le ventre, voici à présent la technique guidée en deux phases : la première, le buste et les jambes se relèvent, c'est la plus facile. La deuxième demande de tendre les bras devant et de fixer les ongles des pouces. Troisième...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
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