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Bienvenue

Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

 

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4 septembre 2025 4 04 /09 /septembre /2025 10:30
Mise à jour du blog et liste complète des articles du blog
Mise à jour du blog et liste complète des articles du blog
Bonjour à tous ! Je suis en bonne compagnie, avec Merlin, mon vieil ami ! J’ai pris un soin infini pour réorganiser les 200 articles réduits à une centaine, en les classant par catégories. Il suffit de taper le nom de l’article qui vous intéresse dans...
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Published by Valérie Beck - dans Actualité
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17 avril 2026 5 17 /04 /avril /2026 08:29
Urdvamukhasvasana en version dynamique pour tous
Urdvamukhasvasana en version dynamique pour tous
Voici une première rencontre d'une technique exigeante qui fait un bien fou. Elle dénoue les tensions, fait circuler l'énergie, et booste l'endurance. Je vous la propose en dynamique, avant de voir plus tard une version statique. Etymologie Urdva : vers...
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Published by artetyoga
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10 avril 2026 5 10 /04 /avril /2026 08:45
Courte séance de yoga pour s'apaiser, tous niveaux
Courte séance de yoga pour s'apaiser, tous niveaux
Construite selon le schéma classique des écoles Natha, cette courte séance conçue pour être casée dans un emploi du temps chargé, permet malgré tout de s'apaiser, et en apaisant le mental de faire circuler l'énergie, gage de sérénité et bienveillance....
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Published by artetyoga - dans Ma chaine video sur youtube faire du yoga chez soi
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3 avril 2026 5 03 /04 /avril /2026 08:41
La posture de la pince à la portée de tous !
La posture de la pince à la portée de tous !
Première rencontre avec cette posture pour habituer le corps à la prendre; présentée en dynamique, elle permet l'assouplissement de tout le corps et faite régulièrement, permet ensuite de rester dans la posture en statique un petit moment. 0:00 explications...
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Published by artetyoga
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27 mars 2026 5 27 /03 /mars /2026 08:52
La posture d'Anjaneya : autre version de la posture d'Hanuman
La posture d'Anjaneya : autre version de la posture d'Hanuman
Présentée ici en version d'apprentissage ( expliquée puis guidée) cette posture permet de mettre en vibration le cakra du coeur, si important dans la légende d'Hanuman, le fidèle serviteur de Rama. Comme toujours, fiche complète sur mon blog : D'autres...
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Published by artetyoga
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20 mars 2026 5 20 /03 /mars /2026 08:53
Séance de yoga de 30 minutes guidée
Séance de yoga de 30 minutes guidée
30 minutes de yoga construire selon les écoles natha pour étirer, détendre, faire circuler l'énergie, apaiser le mental, et goûter la saveur de l'instant. Une séance minutieusement préparée pour vous apporter énergie, saveur, détente ! Je vous souhaite...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi Ma chaine video sur youtube
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18 mars 2026 3 18 /03 /mars /2026 14:49
Le féminin sacré : réparation ou nouveau piège ?
Le féminin sacré : réparation ou nouveau piège ?
ardhanariswara Dans la mouvance des années 60 qui a réinventé le yoga, naît dans l’état de la Californie où le corps est déifié, le yoga postural. Quelques années plus tard naît la notion de féminin sacré, revendiquée par les femmes, pour affirmer leur...
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Published by artetyoga - dans Aller plus loin
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13 mars 2026 5 13 /03 /mars /2026 11:11
Posture de Goraksa, yoga débutant : se relier à ses origines et faire face aux défis
Posture de Goraksa, yoga débutant : se relier à ses origines et faire face aux défis
Goraksa est l'un des sages mythiques des écoles natha ; la posture nous invite à nous redresser et éveiller notre capacité à faire face aux défis, à l'adversité. Elle permet aussi d'apporter une connaissance de soi-même et de ses origines; enfin, elle...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi
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6 mars 2026 5 06 /03 /mars /2026 12:47
Eveiller ses plus belles qualités : Marici asana guidée
Eveiller ses plus belles qualités : Marici asana guidée
Petite technique guidée pour débutant de la posture du rayon de lumière, marici asana, non donné à un sage mythique qui avait une telle lumière dans le coeur qu'elle irradiait tout autour de lui. Cette posture apaise et calme les émotions, donne du recul,...
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Published by artetyoga
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26 février 2026 4 26 /02 /février /2026 16:08
La posture de la colombe royale, rajakapotanasana : apaiser le cakra du coeur
La posture de la colombe royale, rajakapotanasana : apaiser le cakra du coeur
0:00 explications 2:33 : technique d'apprentissage guidée Cette posture, dans les écoles nathas ( Ecole du nord de l'Inde) permet un travail très subtil sur le cakra du coeur. Elle prélude dans sa version plus complète aux grands pranayamas. Elle est...
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Published by artetyoga - dans Ma chaine video sur youtube Vidéos pour bien commencer le yoga faire du yoga chez soi
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