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Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

 

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4 septembre 2025 4 04 /09 /septembre /2025 10:30
Mise à jour du blog et liste complète des articles du blog
Mise à jour du blog et liste complète des articles du blog
Bonjour à tous ! Je suis en bonne compagnie, avec Merlin, mon vieil ami ! J’ai pris un soin infini pour réorganiser les 200 articles réduits à une centaine, en les classant par catégories. Il suffit de taper le nom de l’article qui vous intéresse dans...
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Published by Valérie Beck - dans Actualité
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13 mars 2026 5 13 /03 /mars /2026 11:11
Posture de Goraksa, yoga débutant : se relier à ses origines et faire face aux défis
Posture de Goraksa, yoga débutant : se relier à ses origines et faire face aux défis
Goraksa est l'un des sages mythiques des écoles natha ; la posture nous invite à nous redresser et éveiller notre capacité à faire face aux défis, à l'adversité. Elle permet aussi d'apporter une connaissance de soi-même et de ses origines; enfin, elle...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi
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6 mars 2026 5 06 /03 /mars /2026 12:47
Eveiller ses plus belles qualités : Marici asana guidée
Eveiller ses plus belles qualités : Marici asana guidée
Petite technique guidée pour débutant de la posture du rayon de lumière, marici asana, non donné à un sage mythique qui avait une telle lumière dans le coeur qu'elle irradiait tout autour de lui. Cette posture apaise et calme les émotions, donne du recul,...
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Published by artetyoga
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26 février 2026 4 26 /02 /février /2026 16:08
La posture de la colombe royale, rajakapotanasana : apaiser le cakra du coeur
La posture de la colombe royale, rajakapotanasana : apaiser le cakra du coeur
0:00 explications 2:33 : technique d'apprentissage guidée Cette posture, dans les écoles nathas ( Ecole du nord de l'Inde) permet un travail très subtil sur le cakra du coeur. Elle prélude dans sa version plus complète aux grands pranayamas. Elle est...
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Published by artetyoga - dans Ma chaine video sur youtube Vidéos pour bien commencer le yoga faire du yoga chez soi
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19 février 2026 4 19 /02 /février /2026 16:32
La grenouille sur le ventre, bhekasana : pranayama et surya adhara. yoga débutant
La grenouille sur le ventre, bhekasana : pranayama et surya adhara. yoga débutant
0:00 explication 3:00 technique guidée Fiche complète sur mon blog : https://www.artetyoga.fr/ Cette posture est souveraine pour débloquer toute la zone du plexus, qui correspond à l'adhara solaire de la structure énergétique. Elle fait circuler l'énergie,...
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Published by artetyoga - dans Ma chaine video sur youtube Vidéos pour bien commencer le yoga faire du yoga chez soi
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13 février 2026 5 13 /02 /février /2026 09:37
La posture de l'arbre : vrksasana, lâcher-prise et bienveillance
La posture de l'arbre : vrksasana, lâcher-prise et bienveillance
Cette posture permet un travail sur l'équilibre, qui ne se fait que si on est parfaitement centré et détendu, ce qui révèle notre état d'être intérieur; elle demande à la fois de la patience, de la confiance, et une absolue tranquillité pour y rester...
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Published by artetyoga
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11 février 2026 3 11 /02 /février /2026 11:45
Faire du yoga : oui, mais quel yoga ?
Faire du yoga : oui, mais quel yoga ?
Comme il est assez difficile de se retrouver dans le monde complexe philosophique indien, ce texte va en présenter succinctement les points de repère les plus importants afin que vous puissiez mieux situer le yoga que je transmets. De quand date le yoga...
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Published by artetyoga
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6 février 2026 5 06 /02 /février /2026 10:39
Yoga et chamanisme ? Quelques éclairages sur le yoga tantrique
Yoga et chamanisme ? Quelques éclairages sur le yoga tantrique
Le yoga tantrique plongerait ses racines il y a plus de 10000 ans... d'où des résonnances avec le chamanisme ou une forme de chamanisme. Aujourd'hui, je vous explique pourquoi certaines postures portent le nom d'animaux... De nombreuses postures – sur...
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Published by artetyoga - dans Aller plus loin
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31 janvier 2026 6 31 /01 /janvier /2026 10:35
Unir conscience et énergie à travers le souffle : marjariasana
Unir conscience et énergie à travers le souffle : marjariasana
0:00 présentation 2:12 : let's go ! fiche complète : Voici une technique d'une grande simplicité qui offre non seulement de grands bienfaits - assouplit, calme, apaise, détend - mais surtout elle permet l'union de la conscience et de l' énergie, principal...
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Published by artetyoga - dans Pranayama ( respirations)
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25 janvier 2026 7 25 /01 /janvier /2026 09:46
Les cakras : au-delà des clichés et des idées reçues.
Les cakras : au-delà des clichés et des idées reçues.
Présentation succincte des chakras ( ou cakras selon la translittération) selon les textes traditionnels indiens tel la satcakranirupana par exemple. La tradition new age a dans les années 70 façonné une représentation fantaisiste mais puissante qui n'a...
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Published by artetyoga - dans Aller plus loin Ma chaine video sur youtube
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