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Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

 

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4 décembre 2024 3 04 /12 /décembre /2024 15:17
Nouveau site, nouveau blog ! Ondes et vibrations!
Nouveau site, nouveau blog ! Ondes et vibrations!
Je viens de supprimer mon ancien site Art et yoga . fr, et j'ai changé le nom de ce blog qui gardera le nom de domaine jusqu'en 2025, date à laquelle je pourrai le changer. le nouveau site est ondes et vibrations et la chaîne youtube ne change pas. Il...
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Published by Valérie Beck
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13 juin 2025 5 13 /06 /juin /2025 14:20
Les vasanas : leur rôle avec le Jiva, le coeur, et le mental ( partie 1)
Les vasanas : leur rôle avec le Jiva, le coeur, et le mental ( partie 1)
Les upanisads parlent abondamment de la relation qu'entretiennent les vasanas avec le Jiva, ce fragment du Tout incarné. Cet audio qui s'appuie sur différents textes philosophiques détaille leur rôle, de l'incarnation du bébé à l'éveil du yogi éclairé....
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Published by artetyoga
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26 mai 2025 1 26 /05 /mai /2025 12:41
Comprendre les gunas pour trouver sa liberté intérieure et rendre sa conscience lumineuse
Comprendre les gunas pour trouver sa liberté intérieure et rendre sa conscience lumineuse
La vignette représente Krishna au Kuruksetre, enseignant à Arjuna comment équilibrer ses trois gunas. De cet équilibre dépend une conscience lumineuse, une vie libre et harmonieuse. Explications dans l'audio ! Le yoga, ce n'est pas que de la gymnastique...
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Published by artetyoga
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19 mai 2025 1 19 /05 /mai /2025 08:06
Quand le pranayama transforme le destin
Quand le pranayama transforme le destin
Quels sont les mécanismes du karma et comment peut-on le modifier ? Premiers éléments de réponse dans cet audio; d'autres à venir. Le rôle du pranayama est multiple, mais fait régulièrement sur des temps longs, il permet de s'extraire de l'hérédité karmique...
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Published by artetyoga
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7 décembre 2024 6 07 /12 /décembre /2024 10:47
Les granthis, le yoga et les trois rencontres d'une vie ou comment transformer son destin?
Les granthis, le yoga et les trois rencontres d'une vie ou comment transformer son destin?
Les granthis Que sont les granthis ? Le mot signifie en sanskrit « nœud » ; ce sont des nœuds énergétiques qui sont au nombre de trois ; ce sont aussi les trois rencontres d’une vie puisque à travers le nœud de l’animalité, de l’ego, ou du mental, si...
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Published by Valérie Beck - dans Qu'est ce que le yoga Aller plus loin
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30 novembre 2024 6 30 /11 /novembre /2024 11:08
Equilibrer les gunas : conseils de Krishna à Arjuna dans la Bhagavad Gita
Equilibrer les gunas : conseils de Krishna à Arjuna dans la Bhagavad Gita
LES GUNAS Au nombre de trois, elles sont les qualités de l’Energie qui déploie tous les contenus de la Conscience. Le chapitre 14 de la Bhagavad Gita, lorsque Krishna instruit Arjuna, en parle en différents slokas. Tamas – तमस्, en sanskrit, il désigne...
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Published by Valérie Beck - dans Aller plus loin
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29 novembre 2024 5 29 /11 /novembre /2024 21:00
Les triangles
Les triangles
Les triangles sont un ensemble de postures qui génèrent de l'énergie, une bonne santé, accroissent la souplesse en étirant tout le corps, défont les tensions. Nous voyons une version simple aujourd'hui, dite étirée. Je vous propose une vidéo n°2 de guidance...
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Published by Valérie Beck - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
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22 novembre 2024 5 22 /11 /novembre /2024 11:54
Parvatasana, la posture de la montagne
Parvatasana, la posture de la montagne
Voici aujourd'hui la posture de la montagne présentée en dynamique, vous avez deux phases : explication puis pratique sur 2 minutes afin de vous familiariser avec cette posture tous niveaux. 0:00 explication et présentation 3:33 : pratique en dynamique...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
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16 novembre 2024 6 16 /11 /novembre /2024 08:57
Naukasana en dynamique : prendre soin de son dos
Naukasana en dynamique : prendre soin de son dos
Pour clore notre cycle de la barque sur le ventre, voici à présent la technique guidée en deux phases : la première, le buste et les jambes se relèvent, c'est la plus facile. La deuxième demande de tendre les bras devant et de fixer les ongles des pouces. Troisième...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
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7 novembre 2024 4 07 /11 /novembre /2024 08:44
La barque sur le ventre ( naukasana) niveau débutant ou seniors. Prendre soin de son dos.
La barque sur le ventre ( naukasana) niveau débutant ou seniors. Prendre soin de son dos.
Vous avez sur ma chaîne une vidéo d'entrainement à cette technique si les muscles du bas du dos et des fessiers sont un peu faible. Cette posture est souveraine pour les problèmes de dos et pour distribuer harmonieusement l'énergie dans toute la structure...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi la posture du mois
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