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Art Et Yoga

  • : art et yoga, blog sur le Hatha yoga et les formations proposées.
  • : Blog sur la pratique et les techniques du yoga, complémentaire du site : www.art-et-yoga.fr
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Bienvenue sur Art et yoga! Vous trouverez dans ces pages de quoi organiser vos séances, découvrir des techniques de yoga, trouver des renseignements sur nos cours par correspondance, et de nombreux autres articles qui seront repertoriés au fur et à mesure suivant leur catégorie. Alors bonne visite, et n'hésitez pas à nous contacter! Ce site est en complément de www.art-et-yoga.fr!

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Liste D'articles

  • Dandasana l'étirement du bâton : défaire les tensions et faire circuler l'énergie en 5 minutes
    Danda : bâton Asana : posture Durée : de 5 à 10 minutes Position dans une séance : en début de séance. Peut être faite le soir en technique unique pour défaire les tensions de la journée. Aujourd'hui, je vous présente une posture simple, que tout le monde...
  • La posture du grand angle : mahakonasana
    Cette vidéo est extraite de la formation complète de hatha yoga en 4 ans. Elle permet un travail en dynamique sur les canaux Ida et pingala ; en position statique, un travail sur les cakras svadistha et anahata est possible. Cette posture permet de travailler...
  • Soi, sommeil et centre du coeur selon les upanisad
    Les upanisad sont des textes qui forment un immense corpus philosophique dans la tradition indienne. On en dénombre plus d'une centaine. Certains ont été écrits 800 ans avant notre ère ; d'autres sont plus tardifs. Certains sont rattachés à un ensemble...
  • Comment pratiquer le yoga chez soi?
    En ces temps post confinement, sans doute êtes-vous nombreux à vous être mis au yoga grâce à des cours en ligne, des vidéos, tout ce que internet met à disposition grâce à des tutoriels, etc. Peut-être avez vous envie de continuer ou d'aller plus loin?...
  • Courte séance de yoga expliquée et guidée pour débutant N°3
    Voici une courte séance de yoga, facile à caser dans sa journée; pour des effets plus en profondeur, vous pouvez tout à fait doubler le temps de chaque technique. N'hésitez pas à m'envoyer vos questions si vous en avez. Bonne pratique!
  • Préparation physique, danse ou autre avec des souffles rythmés
    Comme je vais bientôt proposer des cours de danse en ligne, odissi et indo-orientale, (c'est prévu pour juin) je commence à faire quelques petites vidéos pour la préparation du corps qui nécessite surtout des étirements ou des renforcements musculaires...
  • Deuxième mini-séance en ligne pour débutants
    Bonjour à tous! Comme j'ai eu des retours positifs sur la première séance, je mets une deuxième mini-séance de hatha-yoga " spécial confinement" conçues pour tous ceux qui n'ont plus la possibilité de prendre leur cours à l'extérieur, ou bien qui profitent...
  • Séance guidée en vidéo de yoga pour débutant
    Composé d'un étirement debout, puis du demi-pont, pour dynamiser l'énergie, suivi d'un travail de souffle avec le chat, qui va redonner de l'amplitude au sou... Dans cette séance, vous trouverez Talasana pour faire circuler l'énergie, puis le demi-pont...
  • Destresser et se ressourcer : mini séance de yoga nidra
    Une petite séance de yoga nidra, très courte, hors " saddhana", c'est à dire pratique intense quotidienne, pour vous permettre de vous ressourcer et de ne pas laisser le monde extérieur vous imposer son dictat, son stress permanent; n'oubliez pas que...
  • Le yoga pour les seniors? Non! Le yoga au fil du temps!
    ( photo 2006) La pratique du yoga au fil du temps…comme maintenir tamas, rajas en harmonie et accueillir sattva. Il est assez rare que l’on commence le yoga à 20 ans et si on le fait, la plupart du temps, c’est dans une recherche de souplesse avant tout....

Top articles

  • Techniques du mois

    24 juin 2015

    Liste des techniques expliquées ou guidées en ligne ici ou sur ma chaîne youtube Séance guidée en vidéo de 20 minutes pour débutant Les étirements du chat guidés, pour libérer les tensions du corps et du mental, assouplir le corps et faire circuler l'énergie....

  • Courte séance de yoga expliquée et guidée pour débutant N°3

    29 mai 2020 ( #Constuire ses séances, #faire du yoga chez soi, #Ma chaine video sur youtube )

    Voici une courte séance de yoga, facile à caser dans sa journée; pour des effets plus en profondeur, vous pouvez tout à fait doubler le temps de chaque technique. N'hésitez pas à m'envoyer vos questions si vous en avez. Bonne pratique!

  • Yoga pour débutants - Assouplissement et détente des lombaires

    08 janvier 2020 ( #la posture du mois )

    Voici une autre technique préparatoire qui assouplit ou entretient la souplesse et soulage considérablement les douleurs dorsales. Trois, cinq ou sept souffles par côté que l'on peut faire en deux ou trois fois. La phase au milieu assouplit et favorise...

  • Yoga nidra par correspondance

    21 septembre 2013 ( #yoga par correspondance )

    Suite à la demande de quelques élèves, j'ai mis en place depuis un an environ une formation de yoga nidra par correspondance qui se déroule en deux ans voir deux ans et demi. Leurs encouragements m'incitent à proposer cette formation ici même. La formation...

  • Construire une séance de yoga - N° 1 - généralités

    03 janvier 2014 ( #Constuire ses séances )

    Que l'on dispose d'une dizaine de minutes ou de plus de temps, quand on débute le yoga, on ne sait pas toujours comment organiser sa séance. Voici quelques conseils de base Nous reviendrons par la suite sur les possibilités infinies de pratique Si vous...

  • Yoga-nidra - série 1 - contenu

    06 janvier 2014 ( #yoga par correspondance )

    Voici le contenu complet de la première série de cours pour yoga-nidra Théorie : Yoga nidra, présentation, pourquoi faire du yoga nidra ; yoga nidra et relaxation ; les différents corps ; corps subtil ; les adharas ; les granti ; la structure mentale....

  • Cours de hatha-yoga série 1 - contenu

    06 janvier 2014 ( #yoga par correspondance )

    1) Cours papier Textes : Les cours de yoga par correspondance, présentation Objectifs du Hatha-yoga et de nos cours Construire sa séance, comment s’y prendre ? Qu’est ce que le yoga ? Le shivaïsme et la tradition Natha. Présentation de postures assises...

  • Les postures dans les écoles de yoga

    08 janvier 2014 ( #Qu'est ce que le yoga )

    Posture et corps physique Dans les écoles de yoga, la question du corps physique n’est pas la plus importante. C’est en Occident, avec l’arrivée du yoga dans les années 1960, que le corps physique est mis au cœur de la pratique. C’est la raison pour laquelle...

  • Le souffle - Pranayama - 1ère leçon

    19 janvier 2014 ( #Pranayama ( respirations) )

    Dans les écoles de Natha-yoga, le souffle appelé pranayama a une part importante. C’est lui qui est chargé d’effectuer le travail de purification dans les postures et les Mudras. Mais pour qu’il puisse faire ce travail en profondeur, il va falloir apprendre...

  • Pranayama, karma et liberté

    02 avril 2014 ( #Qu'est ce que le yoga )

    Karma : l'embarras et pas le choix! La notion de Karma est propre à toute l’Asie ; on la trouve par exemple dans l’Hindouisme, dans le bouddhisme, et l’on peut même dire, d’une certaine manière, qu’on retrouve cette notion dans beaucoup d’autres traditions....

  • Hatha yoga : le yoga des natha-yogins

    03 avril 2014 ( #Qu'est ce que le yoga )

    Vous avez peut être remarqué que dans les cours, apparaît de temps à autre le mot « natha » ; c’est tout simplement parce que le Hatha yoga est l’outil qu’utilisent les Natha yogins pour trouver la libération. Notre école de yoga se rattache à cette tradition...

  • Concentration ou Méditation?

    10 janvier 2014 ( #Concentration- Méditation )

    Concentration ou méditation ? On pense parfois que la méditation est une activité intense de l'esprit : c'est précisément tout le contraire. Mais l'état méditatif ne survient que lorsque les cinq sens se sont complètement effacés, voir résorbés les uns...

  • Séances de yoga

    23 juin 2015

    Quelques séances vous sont proposées ici D'autres suivront bientôt! Elles sont " prêtes à l'emploi" pour vous aider à construire vos séances Organiser sa séance, conseils généraux Séance pour pacifier les émotions Séance pour faire circuler l'énergie

  • Construire ses séances de yoga - liste des articles

    06 janvier 2014 ( #Constuire ses séances )

    Séances de Bases D'autres séances seront proposées au fur et à mesure Construire sa séance : généralités Séance pour faire circuler et retrouver de l'énergie Séance pour pacifier ses émotions

  • Ardha shalabasana - la demi sauterelle

    05 septembre 2014 ( #la posture du mois )

    Suite de la mise en ligne de videos sur ma chaine youtube voici celle de ardha shalabasana, posture souveraine pour préparer sushumna et faire un travail sur ida et Pingala la fiche technique suivra bientôt! :)

  • Programme de la formation de professeur de yoga par correspondace

    05 octobre 2017

    Le programme détaillé de la formation de professeur de yoga par correspondance disponible ici. N'hésitez pas à parcourir le site art et yoga que je remets régulièrement à jour! Bonne visite et n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions!

  • Quatre premières leçons de Yoga pour débutants par correspondance

    28 décembre 2019

    Les quatre premières leçons de yoga pour débutants par correspondance sont prêtes. Tous les renseignements pour en savoir plus et pour les commander à cette page. Et aussi lire cet article : 12 leçons de yoga pour débutants

  • Les stages

    26 août 2011 ( #stages )

    les stages Ils seront proposés en parallèle aux cours réguliers, afin d'approfondir certaines techniques, ou d'en découvrir de nouvelles. Ils pourront aussi s'ordonner autour d'un thème,d'une pratique. Plus d'infos à venir!

  • Actualités

    01 janvier 2014 ( #Actualité )

    Dans cette catégorie, vous trouverez régulièrement toute l'actualité lié au site de yoga, aux nouveautés.

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    12 avril 2013

    Pour me Joindre : shamila@free.fr n'hésitez pas à poser toutes vos questions, je vous répondrai rapidement.

  • Actualités

    27 juillet 2016

    Pas d'inscription ni de contact possible du 28 juillet au 5 septembre! Merci de votre compréhension!

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