Bienvenue dans Ondes et vibrations
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Bienvenue sur Ondes et vibrations, Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.
Hanumanasana, le roi des Singes, qui aide Rama à sauver Sîta....posture d'ouverture du cakra du cœur qui permet d'éveiller en soi les plus belles qualités de... Hanuman : le roi des singes – ce personnage qu’on retrouve dans le Ramayana par exemple apporte...
L’été est souvent le moment idéal pour passer du temps en famille ou avec des amis, et la tentation est grande de mettre de côté la pratique du yoga, soit par manque de temps, soit par manque d’intimité. Voici donc quelques conseils pour continuer à pratiquer...
D escription générale - Fiche aide mémoire La position de la barque sur le ventre est complémentaire de navasana, la position de la barque sur les fesses (à venir). Plus puissante au niveau de la colonne, du dos, elle renforce davantage le système immunitaire....
Le pranayama est l'un des principaux "outils" du yoga toutes écoles confondues. Trois volets pour en parler. Aujourd'hui, quelques mots d'explications sur son rôle dans la purification de la structure énergétique et son incidence sur les deux autres corps,...
Cette posture qui active les points du feu est idéale pour les changements de saison, comme l'automne ou l'été. 0:00 Technique expliquée 4:00 Technique guidée Lien vers l'article sur mon blog : *************************************** Professeur diplômée...
L’individu est composé de plusieurs koshas कोश qu’on traduit par corps pour plus de facilité. Les trois principaux sur lesquels on « travaille » en yoga et qui sont imbriqués sont les corps physique, énergétique et mental. Le pranayama est le lien entre...
Professeur de yoga et de yoga nidra, je propose cette séance que j'ai spécialement créée pour se ressourcer rapidement. Le but réel du yoga nidra est de " faire du yoga" d'une autre façon ; mais on peut aussi l'utiliser lorsque l'on a besoin de " recharger...
Voici une mini salutation au soleil simplifiée qu'on peut faire le matin ou le soir, qui défait les tensions, étire le corps, fait circuler l'énergie.Pratiqu... Contrairement à l’idée reçue, Surya-namaskar n’est pas du yoga. Non seulement, cette pratique...
Voici une toute première rencontre avec ce que l’on nomme la méditation mais qui commence avant toute chose par l’apprentissage de l’immobilité parfaite. Cela va demander, au début tout au moins, à votre corps une quantité d’énergie assez fabuleuse, tant...
Voici quelques conseils, testés par moi-même, si vous avez le covid et que bien sûr, vos symptômes restent bénins. C'est à dire fièvre modérée ( 38,5) , essoufflement modéré, toux persistante mais pas asphyxiante, gorge enflammée, douleurs d'estomac....
Le yoga du "son" fait partie intégrante du yoga. Je vous propose aujourd'hui une courte séance de relaxation sur le son de bol; vous pouvez tout à fait prendre votre bol et le faire pendant la guidance audio : ainsi les vibrations se transmettront d'autant...
Inspirée des postures de yoga, j'ai créé cette séance pour moi-même après un entrainement de danse intensif. Mais cette mini-séance peut-être faire - Le matin, pour commencer sa journée dans la bonne humeur - Le soir, pour défaire les tensions - Après...
Le yoga nidra : faire du yoga autrement 1. Qu’est-ce que c’est ? Généralités simples Ce yoga appartiendrait à la voie du yoga tantrique, celui des Nātha-Yogin. Qui sont-ils ? Lilian Silburn nous en fait un portrait dans son ouvrage sur la Kuṇḍalinī :...
Première vidéo d'une série sur le lotus. Aujourd'hui, la présentation de la posture et sa finalité. En lien des exercices préparatoires aux lotus car tout le... Tous les textes traditionnels tels que la gheranda samhita, la shiva samhita, la hatha yoga...
Vous trouverez tout ce qui est utile pour construire votre propre séance de yoga sur ma chaîne youtube. Parmi les postures expliquées et guidées : Talasana Marici Demi pince Demi sauterelle Hanumasana La tortue Les étirements du chat Le chat pour débloquer...
Voici un deuxième tuto guidé celui-là pour assouplir vos hanches; trois exercices vous sont proposés, les deux premiers sur une minute.* En lien : le tuto 1 ... J'ai déjà consacré une première vidéo pour l'assouplissement des hanches. En voici une deuxième,...
Les rétentions à poumons vides sont essentielles quand on pratique le yoga. Elles sont non seulement un moyen puissant d'activer le prana, d'unir la conscience et l'énergie, mais en plus, elles révèlent et lèvent les peurs qui se logent dans chaque individu...
Comme je vais bientôt proposer des cours de danse en ligne, odissi et indo-orientale, (c'est prévu pour juin) je commence à faire quelques petites vidéos pour la préparation du corps qui nécessite surtout des étirements ou des renforcements musculaires...
La nouvelle formation est entièrement révisée depuis presque un an; six leçons sur 13 ont été complétées, ce qui en fait une formation unique, car soutenue par des CD audios qui offrent chacune plus de trois heures de pratique de yoga nidra. Elles permettent...
Mise en ligne sur youtube, d'une mini-séance de hatha yoga, (sans mudra ni souffle) accessible à tous, débutants ou bien pratiquants occasionnels. La guidance est purement auditive, donc vous pouvez la télécharger en mp3. Elle se compose : - d'un sas...
LES GUNAS Au nombre de trois, elles sont les qualités de l’Energie qui déploie tous les contenus de la Conscience. Le chapitre 14 de la Bhagavad Gita, lorsque Krishna instruit Arjuna, en parle en différents slokas. Tamas – तमस्, en sanskrit, il désigne...
Je viens de supprimer mon ancien site Art et yoga . fr, et j'ai changé le nom de ce blog qui gardera le nom de domaine jusqu'en 2025, date à laquelle je pourrai le changer. le nouveau site est ondes et vibrations et la chaîne youtube ne change pas. Il...
Construite selon la philosophie des écoles tantriques Très courte séance pour bien commencer la journée ! Elle est construite selon la philosophie des écoles tantriques , c'est à dire que l'on travaille sur la structure énergétique en lien avec le corps...
Technique expliquée et guidée qui permet d'entamer sa journée en brisant les automatimes du mental et en se préparant à accueillir le meilleur tout en restant l'observateur impassible et bienveillant... Extrait du module N° 13 de la formation de yoga...
Cet audio vous explique comment dialogue avec ce qu'on appelle en yoga son Ishta-devata, c'est à dire sa divinité de prédilection; comme l'être humain, sans le savoir, est en contact avec l'univers tout entier, on peut assurer que cette divinité est en...
