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Art Et Yoga

  • : Articles sur le Hatha yoga et les formations proposées.
  • : Pratique les techniques du yoga, issues des écoles tantriques, complémentaire du site : www.art-et-yoga.fr
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musicienne et danseuse
  • professeur de yoga et yoga nidra musicienne et danseuse

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Bienvenue sur Art et yoga, blog de Valérie Beck,  complémentaire  du site www.art-et-yoga.fr. Vous trouverez dans ces pages de quoi organiser vos séances, découvrir des techniques de yoga, trouver des renseignements sur nos cours par correspondance, et de nombreux autres articles. Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Pourquoi art et yoga? Parce qu'en parallèle je suis musicienne et danseuse. En Inde, les arts et le yoga permettent d'atteindre Moksha, but ultime de l'art et du yoga!

 

 

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Top articles

  • "Pleine conscience " et "il n'y a rien à faire, tout est là" ou comment démonter quelques idées reçues!

    21 décembre 2019

    Carl Gustav Carus : die Müsik. Quelques idées reçues à démonter…. La première chose à démonter est cette notion de pleine conscience comme étant de la méditation. La mode actuelle serine à travers des ouvrages, des magazines, qu'il faut apprendre à faire...

  • Comment pratiquer le yoga chez soi?

    22 septembre 2020 ( #Constuire ses séances, #faire du yoga chez soi )

    En ces temps post confinement, sans doute êtes-vous nombreux à vous être mis au yoga grâce à des cours en ligne, des vidéos, tout ce que internet met à disposition grâce à des tutoriels, etc. Peut-être avez vous envie de continuer ou d'aller plus loin?...

  • Qu'est ce que le yoga?

    02 mars 2012 ( #Qu'est ce que le yoga )

    Difficile aujourd'hui de se retrouver dans les multiples écoles de yoga. Celui proposé ici est du Hatha-yoga, le plus largement répandu en Occident et plus précisément celui des écoles Natha ( Nord de l'Inde) influencé par le tantrisme. Le yoga n'est...

  • L'arbre - Vrikshasana

    02 janvier 2014 ( #la posture du mois )

    Vrikshasana La posture de l'arbre est l'une des postures les plus célèbres du yoga et ce n'est pas sans raisons. La posture se décline de mille façons et une fois bien maîtrisée, le yogi aguerri peut y faire toutes ses pratiques de souffle, de méditation,...

  • yoga par correspondance - liste des articles

    06 janvier 2014 ( #yoga par correspondance )

    Afin de vous permettre de vous y retrouver un peu, voici la liste des articles qui vous éclaireront sur notre enseignement. Hatha yoga Description de la formation Contenu de la première série Cours de yoga pour tous Apprendre seul, une hérésie? Notre...

  • Tratakam

    10 janvier 2014 ( #Concentration- Méditation )

    Tratakam Tratakam est une concentration facile et agréable car elle se fait sur un support : c’est la flamme d’une bougie. Il suffit, en assise, de poser son regard sur le point le plus lumineux de la flamme d’une bougie puis d’observer celle-ci et le...

  • Cours de yoga par correspondance - contenu général

    19 janvier 2014 ( #yoga par correspondance )

    Suivre une formation par correspondance, c'est facile si les cours sont bien conçus et la motivation sincère. Vous trouverez toutes les explications sur nos cours par correspondance ou notre formation de yoga nidra Dans chaque série de cours, que ce soit...

  • Setu Bandhasana - le demi-pont

    19 janvier 2014 ( #la posture du mois )

    Setu : pont, barrage Bandha : sceau dans le corps But : Cette posture n’est pas une grande posture des écoles de yoga mais une posture de confort. Elle vient assouplir le dos et renforce, tonifie le bas du corps (hanches, fesses, cuisses). Un peu comme...

  • Structure énergétique - cakra- nadis- sushumna et adharas

    01 février 2014 ( #Qu'est ce que le yoga )

    Voici deux shémas pour un peu mieux comprendre notre structure énergétique - notre second corps Il faut se le représenter extrêmement beau, brillant, lumineux, parcouru par des millieurs de canaux scintillants, avec des joyaux qui étincellent : ce sont...

  • jathara parivartanasana

    12 avril 2014 ( #la posture du mois )

    Cette posture est une posture de confort. Dans les cours proposés, la plupart des techniques harmonisent le corps, le souffle et le mental, mais certaines postures trouvent leur place même si elles ne concernent que le corps physiologique parce que elles...

  • Mes videos sur youtube

    18 avril 2014 ( #Ma chaine video sur youtube )

    Je vous annonce la création d'une chaîne sur youtube qui présentera certaines techniques Bien sûr, ces videos n'entrent pas dans les détails de la technique présentée Elles ne sont qu'une sorte d'aide mémoire pour le pratiquant et permettent aux élèves...

  • Bekhasana, la grenouille à plat ventre

    20 avril 2014 ( #la posture du mois )

    Bheka : la grenouille Asana : posture Nous allons voir plusieurs positions de la grenouille. Cette première version propose une posture sur le ventre. Cette posture est vraiment souveraine pour débloquer l’Adhara solaire, Surya Adhara (voir schéma joint...

  • Trikonasana - les triangles dans les écoles Natha.

    04 mai 2014 ( #la posture du mois )

    La posture du triangle : généralité Suivant les écoles de yoga, il y a plusieurs façons de faire les triangles. Dans nos écoles, la posture est surtout utilisée pour activer l’énergie de l’individu et faire circuler toute l’énergie dans le corps. L’énergie...

  • La posture de l'arbre pour les débutants en vidéo

    21 mai 2014 ( #Ma chaine video sur youtube )

    Cette vidéo sur ma chaîne youtube vient compléter la fiche de présentation de la posture de l'arbre Elle est présentée en version pour débutants Elle vient compléter les vidéos déjà mises en ligne qui sont : La grenouille à plat ventre ( bekhasana) souveraine...

  • Qu'est ce que le Yoga Nidra?

    29 mai 2014 ( #Qu'est ce que le yoga )

    D’où ça vient ? Ce yoga appartient à la voie du yoga tantrique. Des allusions sont clairement faites à ce type de yoga dans des traités anciens, comme le Vijnana bhairava tantra. Satyananda Saraswati, auteur d’un livre intéressant à lire, n’est donc pas...

  • Prana et Svara

    21 juin 2014 ( #Pranayama ( respirations) )

    Svara et Prana La philosophie indienne conçoit un grand souffle vital cosmique à l’œuvre dans l’être humain qu’on appelle le Svara ; c’est le souffle cosmique qui actuellement extend l’univers un peu comme une immense inspiration, avant que tout ne revienne...

  • Ratha Yatra - 29 juin 2014 à Paris

    11 juillet 2014 ( #Arts - Célébrations - Rituels - fêtes - )

    il y a une erreur sur l'année! il faut lire 2014! Le festival Ratha Yatra se déroule à Paris depuis 22 ans déjà. De nouvelles éditions commencent à naître dans d’autres villes de province. Ce festival met à l’honneur le dieu Jagganath, l’un des avatars...

  • Ardha shalabasana, fiche technique

    17 septembre 2014 ( #la posture du mois )

    Equilibrage ida et pingala Préparation sushumna La posture de la demi-sauterelle Explication : v C’est une technique qui agit sur la base et le pubis, v Elle stimule surtout les canaux ida et pingala v Elle stimule l’ensemble des roues Ø La première phase...

  • Hasta Drishti

    03 novembre 2014 ( #la posture du mois )

    Hasta drishti Aujourd'hui, nous abordons une petite technique qui n'a l'air de rien mais qui délivre de grands bienfaits sur les plans physique, énergétique et mental. Elle n'est pas si facile que cela mais accessbile à tous. C'est le genre de "petite...

  • Tantra et tantrisme - d'Après Mookherje et Khanna - 1

    13 novembre 2014 ( #Tantrisme et Tantra )

    Voici ici un "résumé" de l'introduction du livre, " la voie tantrique". Cet ouvrage n'a pas la profondeur de ceux de Lilian Silburn, qui distille dans ses ouvrages non seulement sa connaissance profonde du tantrisme mais laisse filtrer à travers ses mots...

  • La voie du Tantra - Mookerjee/ Khanna - chapitre 2

    23 novembre 2014 ( #Tantrisme et Tantra )

    Suite du résumé du livre " la voie du Tantra" Aujourd'hui, partie deux intitulée Art Art L’art tantrique - il serait d’ailleurs plus juste de parler d’iconographie pour toutes les représentations visuelles - est une métaphysique visuelle. La notion d’esthétisme...

  • séance de yoga pour faire circuler et retrouver de l'énergie

    13 décembre 2014 ( #Constuire ses séances )

    Proposition de séance Faire circuler et retrouver de l’énergie Quel est le but de cette séance ? Retrouver du dynamisme, de l’énergie ! Quand la faire et combien de fois la faire ? Quand vous voulez, matin ou soir, même si c'est mieux de la faire le matin...

  • Séances pour pacifier les émotions - 1ère séance

    17 décembre 2014 ( #Constuire ses séances )

    Séance pour pacifier le coeur et les émotions Avant de vous proposer quelques techniques à faire lorsque le coeur est trop remué ou le mental trop agité, une règle toute simple à appliquer pour vous permettre de créer vous mêmes vos séances 1) Mental...

  • La Kundalini Upanishad, quelques mots d'explication

    11 février 2015 ( #Aller plus loin )

    Cet article n'a pour but que de donner quelques clés sur l'un des textes de yoga qui peut accompagner une pratique régulière toute une vie. D'autres articles de ce type sur d'autres textes suivront. L'étude complète de ce texte est commentée dans les...

  • Stage de Hatha yoga en Crète avec Amandine Girard

    09 mars 2015 ( #stages )

    Mon amie Amandine Girard propose un stage de Hatha Yoga en Crète du 11 au 18 avril 2015. Je vous le recommande bien volontiers, surtout que vous pourrez en plus découvrir un peu la Crète, douce île de la Méditérannée Ce stage comprend la pratique du yoga...

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