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Art Et Yoga

  • : art et yoga, blog sur le Hatha yoga et les formations proposées.
  • : Blog sur la pratique et les techniques du yoga, complémentaire du site : www.art-et-yoga.fr
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Bienvenue sur Art et yoga! Vous trouverez dans ces pages de quoi organiser vos séances, découvrir des techniques de yoga, trouver des renseignements sur nos cours par correspondance, et de nombreux autres articles qui seront repertoriés au fur et à mesure suivant leur catégorie. Alors bonne visite, et n'hésitez pas à nous contacter! Ce site est en complément de www.art-et-yoga.fr!

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Liste D'articles

  • Dandasana l'étirement du bâton : défaire les tensions et faire circuler l'énergie en 5 minutes
    Danda : bâton Asana : posture Durée : de 5 à 10 minutes Position dans une séance : en début de séance. Peut être faite le soir en technique unique pour défaire les tensions de la journée. Aujourd'hui, je vous présente une posture simple, que tout le monde...
  • La posture du grand angle : mahakonasana
    Cette vidéo est extraite de la formation complète de hatha yoga en 4 ans. Elle permet un travail en dynamique sur les canaux Ida et pingala ; en position statique, un travail sur les cakras svadistha et anahata est possible. Cette posture permet de travailler...
  • Soi, sommeil et centre du coeur selon les upanisad
    Les upanisad sont des textes qui forment un immense corpus philosophique dans la tradition indienne. On en dénombre plus d'une centaine. Certains ont été écrits 800 ans avant notre ère ; d'autres sont plus tardifs. Certains sont rattachés à un ensemble...
  • Comment pratiquer le yoga chez soi?
    En ces temps post confinement, sans doute êtes-vous nombreux à vous être mis au yoga grâce à des cours en ligne, des vidéos, tout ce que internet met à disposition grâce à des tutoriels, etc. Peut-être avez vous envie de continuer ou d'aller plus loin?...
  • Courte séance de yoga expliquée et guidée pour débutant N°3
    Voici une courte séance de yoga, facile à caser dans sa journée; pour des effets plus en profondeur, vous pouvez tout à fait doubler le temps de chaque technique. N'hésitez pas à m'envoyer vos questions si vous en avez. Bonne pratique!
  • Préparation physique, danse ou autre avec des souffles rythmés
    Comme je vais bientôt proposer des cours de danse en ligne, odissi et indo-orientale, (c'est prévu pour juin) je commence à faire quelques petites vidéos pour la préparation du corps qui nécessite surtout des étirements ou des renforcements musculaires...
  • Deuxième mini-séance en ligne pour débutants
    Bonjour à tous! Comme j'ai eu des retours positifs sur la première séance, je mets une deuxième mini-séance de hatha-yoga " spécial confinement" conçues pour tous ceux qui n'ont plus la possibilité de prendre leur cours à l'extérieur, ou bien qui profitent...
  • Séance guidée en vidéo de yoga pour débutant
    Composé d'un étirement debout, puis du demi-pont, pour dynamiser l'énergie, suivi d'un travail de souffle avec le chat, qui va redonner de l'amplitude au sou... Dans cette séance, vous trouverez Talasana pour faire circuler l'énergie, puis le demi-pont...
  • Destresser et se ressourcer : mini séance de yoga nidra
    Une petite séance de yoga nidra, très courte, hors " saddhana", c'est à dire pratique intense quotidienne, pour vous permettre de vous ressourcer et de ne pas laisser le monde extérieur vous imposer son dictat, son stress permanent; n'oubliez pas que...
  • Le yoga pour les seniors? Non! Le yoga au fil du temps!
    ( photo 2006) La pratique du yoga au fil du temps…comme maintenir tamas, rajas en harmonie et accueillir sattva. Il est assez rare que l’on commence le yoga à 20 ans et si on le fait, la plupart du temps, c’est dans une recherche de souplesse avant tout....

Top articles

  • Gunas et Vayus -

    19 octobre 2015 ( #Qu'est ce que le yoga )

    Le corps subtil – le corps énergétique Les gunas et les vayus Faire du yoga implique un minimum de connaissance du macrocosme et microcosme car tout ce qui est dans l’un est dans l’autre. Postures, souffles, concentration ne trouvent leur raison d’être...

  • Janushirshasana

    10 novembre 2015 ( #la posture du mois )

    Posture de la tête au genou Janu : genou Shirsa : la tête Asana : posture Elle ressemble à la demi pince mais la jambe est portée sur le côté donc c’est l’ouverture qui est favorisée. Comme la demi-pince (série 2) elle permet un travail sur les canaux...

  • Yoga, Karma et psychologie

    26 juin 2015 ( #Qu'est ce que le yoga )

    Est commencée aujourd'hui une série d'article autour du yoga et de la psychologie, de l'astrologie, de la science du rêve, de toutes ces sciences parallèles dont s'est doté l'Occident, pour tenter de comprendre un peu quels liens le Yoga entretient avec...

  • Pourquoi une formation de yoga et de professeur en quatre ans?

    16 octobre 2016

    Parmi les nombreuses questions que je reçois souvent parmi celles que me posent ceux qui désirent devenir professeurs de yoga, revient celle-ci : "Pourquoi une formation en quatre ans quand d'autres sites ou écoles proposent une formation de yoga sur...

  • Les grelots tintent et les tigres ronronnent

    22 octobre 2016

    Bonjour à tous! J’ai le plaisir de vous annoncer la parution en auto-édition de mon cinquième roman, Les grelots tintent et les tigres ronronnent, en attendant, je l’espère, la parution dans un format papier pour ceux qui sont ( encore) réfractaires à...

  • Présentation vidéo de la formation de yoga par correspondance.

    22 mars 2018

    Voici deux vidéos pour mieux se rendre compte du contenu de cette formation dont le programme complet est en ligne ICI Description générale, contenu, durée, etc. Philosophie, recherche, public, etc

  • Vous avez dit Méditation?

    03 décembre 2017 ( #Concentration- Méditation, #Qu'est ce que le yoga )

    Aujourd’hui, le mot méditation est très souvent employé dans divers contextes, qui n’ont plus grand-chose à voir avec celui de Lamartine, dont les Méditations poétiques datent de 1820. On parle de méditation de pleine conscience, on explique qu’on peut...

  • "Pleine conscience " et "il n'y a rien à faire, tout est là" ou comment démonter quelques idées reçues!

    21 décembre 2019

    Carl Gustav Carus : die Müsik. Quelques idées reçues à démonter…. La première chose à démonter est cette notion de pleine conscience comme étant de la méditation. La mode actuelle serine à travers des ouvrages, des magazines, qu'il faut apprendre à faire...

  • Comment pratiquer le yoga chez soi?

    22 septembre 2020 ( #Constuire ses séances, #faire du yoga chez soi )

    En ces temps post confinement, sans doute êtes-vous nombreux à vous être mis au yoga grâce à des cours en ligne, des vidéos, tout ce que internet met à disposition grâce à des tutoriels, etc. Peut-être avez vous envie de continuer ou d'aller plus loin?...

  • Qu'est ce que le yoga?

    02 mars 2012 ( #Qu'est ce que le yoga )

    Difficile aujourd'hui de se retrouver dans les multiples écoles de yoga. Celui proposé ici est du Hatha-yoga, le plus largement répandu en Occident et plus précisément celui des écoles Natha ( Nord de l'Inde) influencé par le tantrisme. Le yoga n'est...

  • L'arbre - Vrikshasana

    02 janvier 2014 ( #la posture du mois )

    Vrikshasana La posture de l'arbre est l'une des postures les plus célèbres du yoga et ce n'est pas sans raisons. La posture se décline de mille façons et une fois bien maîtrisée, le yogi aguerri peut y faire toutes ses pratiques de souffle, de méditation,...

  • yoga par correspondance - liste des articles

    06 janvier 2014 ( #yoga par correspondance )

    Afin de vous permettre de vous y retrouver un peu, voici la liste des articles qui vous éclaireront sur notre enseignement. Hatha yoga Description de la formation Contenu de la première série Cours de yoga pour tous Apprendre seul, une hérésie? Notre...

  • Tratakam

    10 janvier 2014 ( #Concentration- Méditation )

    Tratakam Tratakam est une concentration facile et agréable car elle se fait sur un support : c’est la flamme d’une bougie. Il suffit, en assise, de poser son regard sur le point le plus lumineux de la flamme d’une bougie puis d’observer celle-ci et le...

  • Cours de yoga par correspondance - contenu général

    19 janvier 2014 ( #yoga par correspondance )

    Suivre une formation par correspondance, c'est facile si les cours sont bien conçus et la motivation sincère. Vous trouverez toutes les explications sur nos cours par correspondance ou notre formation de yoga nidra Dans chaque série de cours, que ce soit...

  • Setu Bandhasana - le demi-pont

    19 janvier 2014 ( #la posture du mois )

    Setu : pont, barrage Bandha : sceau dans le corps But : Cette posture n’est pas une grande posture des écoles de yoga mais une posture de confort. Elle vient assouplir le dos et renforce, tonifie le bas du corps (hanches, fesses, cuisses). Un peu comme...

  • Structure énergétique - cakra- nadis- sushumna et adharas

    01 février 2014 ( #Qu'est ce que le yoga )

    Voici deux shémas pour un peu mieux comprendre notre structure énergétique - notre second corps Il faut se le représenter extrêmement beau, brillant, lumineux, parcouru par des millieurs de canaux scintillants, avec des joyaux qui étincellent : ce sont...

  • jathara parivartanasana

    12 avril 2014 ( #la posture du mois )

    Cette posture est une posture de confort. Dans les cours proposés, la plupart des techniques harmonisent le corps, le souffle et le mental, mais certaines postures trouvent leur place même si elles ne concernent que le corps physiologique parce que elles...

  • Mes videos sur youtube

    18 avril 2014 ( #Ma chaine video sur youtube )

    Je vous annonce la création d'une chaîne sur youtube qui présentera certaines techniques Bien sûr, ces videos n'entrent pas dans les détails de la technique présentée Elles ne sont qu'une sorte d'aide mémoire pour le pratiquant et permettent aux élèves...

  • Bekhasana, la grenouille à plat ventre

    20 avril 2014 ( #la posture du mois )

    Bheka : la grenouille Asana : posture Nous allons voir plusieurs positions de la grenouille. Cette première version propose une posture sur le ventre. Cette posture est vraiment souveraine pour débloquer l’Adhara solaire, Surya Adhara (voir schéma joint...

  • Trikonasana - les triangles dans les écoles Natha.

    04 mai 2014 ( #la posture du mois )

    La posture du triangle : généralité Suivant les écoles de yoga, il y a plusieurs façons de faire les triangles. Dans nos écoles, la posture est surtout utilisée pour activer l’énergie de l’individu et faire circuler toute l’énergie dans le corps. L’énergie...

  • La posture de l'arbre pour les débutants en vidéo

    21 mai 2014 ( #Ma chaine video sur youtube )

    Cette vidéo sur ma chaîne youtube vient compléter la fiche de présentation de la posture de l'arbre Elle est présentée en version pour débutants Elle vient compléter les vidéos déjà mises en ligne qui sont : La grenouille à plat ventre ( bekhasana) souveraine...

  • Qu'est ce que le Yoga Nidra?

    29 mai 2014 ( #Qu'est ce que le yoga )

    D’où ça vient ? Ce yoga appartient à la voie du yoga tantrique. Des allusions sont clairement faites à ce type de yoga dans des traités anciens, comme le Vijnana bhairava tantra. Satyananda Saraswati, auteur d’un livre intéressant à lire, n’est donc pas...

  • Prana et Svara

    21 juin 2014 ( #Pranayama ( respirations) )

    Svara et Prana La philosophie indienne conçoit un grand souffle vital cosmique à l’œuvre dans l’être humain qu’on appelle le Svara ; c’est le souffle cosmique qui actuellement extend l’univers un peu comme une immense inspiration, avant que tout ne revienne...

  • Hanumanasana, la posture du roi des Singes

    08 juillet 2014 ( #la posture du mois )

    Hanuman : le roi des singes – ce personnage qu’on retrouve dans le Ramayana par exemple apporte courageusement et loyalement son aide à Rama, pour l'aider à retrouver Sîta, sa bien aimée, enlevée par un démon. Asana : la posture C'est une posture « au...

  • Ratha Yatra - 29 juin 2014 à Paris

    11 juillet 2014 ( #Arts - Célébrations - Rituels - fêtes - )

    il y a une erreur sur l'année! il faut lire 2014! Le festival Ratha Yatra se déroule à Paris depuis 22 ans déjà. De nouvelles éditions commencent à naître dans d’autres villes de province. Ce festival met à l’honneur le dieu Jagganath, l’un des avatars...

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