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Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

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4 mai 2024 6 04 /05 /mai /2024 09:12

Concentration en bhramari - Concentration sur le son intérieur. Nada yoga.
A mi-chemin entre le pranayama et la concentration, cette technique est souveraine pour entrer dans son propre monde intérieur et découvrir sa fréquence vibratoire qui est unique; chacun à la sienne. Cette technique apporte un apaisement idéal, recentre,...
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Published by artetyoga - dans Concentration- Méditation
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27 avril 2024 6 27 /04 /avril /2024 08:34

Les drishtis, technique oculaire avec tryabandha.  Mudra
Les mudras sont indissociables d'une pratique de yoga. Elles ne sont pas forcément enseignées suivant les écoles, mais dans les écoles tantriques, elles sont essentielles; ce sont elles qui scellent l'énergie et permettent au prana de transformer, d'alchimie,...
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Published by Valérie Beck - dans faire du yoga chez soi
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10 avril 2024 3 10 /04 /avril /2024 20:31

Yoga flow  pour tous : 10 minutes pour s'étirer, se tonifier et faire circuler l'énergie.
Inspirée des postures de yoga, j'ai créé cette séance pour moi-même après un entrainement de danse intensif. Mais cette mini-séance peut-être faire - Le matin, pour commencer sa journée dans la bonne humeur - Le soir, pour défaire les tensions - Après...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi
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1 décembre 2023 5 01 /12 /décembre /2023 11:10

La voie du tantra Mookerjee/Khanna - collection Point
Je vous propose en lecture résumée le livre de Mookerjee/Khanna sur la voie du tantra. Si vous souhaitez le lire en entier, vous le trouverez en édition de poche, dans la collection Sagesse édité chez Point. Je l'avais publié en deux articles séparés...
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Published by Valérie Beck - dans Tantrisme et Tantra Qu'est ce que le yoga
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28 novembre 2023 2 28 /11 /novembre /2023 16:18

Formations de yoga en ligne issu des écoles natha.
Le Natha yoga Le yoga que je transmets par correspondance est influencé par le tantrisme car il se rattache à la tradition des Natha-yogins. C’est-à-dire ???? Quelques points succincts d’explications ! Le tantrisme, apparu vers le 5ème siècle dans le...
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Published by artetyoga - dans Qu'est ce que le yoga faire du yoga chez soi yoga par correspondance
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15 octobre 2023 7 15 /10 /octobre /2023 09:21

L'odissi, style classique ancestral,  une imposture ?  Rekha Tandon, odissi as yoga
J’ai lu avec grand intérêt le livre de Rekha Tandon, Odissi as yoga. J’en résume ici les premiers chapitres, vraiment passionnants. Dans un autre article, je commenterai de mon point de vue de danseuse et pratiquante de yoga sa vision que je ne partage...
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Published by artetyoga - dans Arts - Célébrations - Rituels - fêtes -
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29 septembre 2023 5 29 /09 /septembre /2023 12:49

Changement de saison : le chien museau vers le haut
Cette posture qui active les points du feu est idéale pour les changements de saison, comme l'automne ou l'été. 0:00 Technique expliquée 4:00 Technique guidée Lien vers l'article sur mon blog : *************************************** Professeur diplômée...
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Published by artetyoga - dans Ma chaine video sur youtube
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17 septembre 2023 7 17 /09 /septembre /2023 23:00

Yoga nidra : voir une lumière avant de s'endormir et emporter la conscience au coeur du sommeil profond
Voici une nouvelle technique de yoga nidra pour s'entraîner, encore et toujours, à garder le fil de conscience au coeur du sommeil profond. C'est là le véritable but du yoga nidra que d'arriver à l'état quatrième, Turyia. Mais en attendant, beaucoup de...
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Published by artetyoga - dans Yoga nidra
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12 septembre 2023 2 12 /09 /septembre /2023 08:32

Que lire quand on fait du yoga ?
Voici quelques idées de lecture si vous faites du yoga. Vous trouverez sur mon blog deux articles pour compléter cette vidéo. L'un sur les références des ouvrages cités : http://www.artetyoga.fr/2021/10/que-lire-quand-on-fait-du-yoga-bibliographie-selective-autour-du-yoga.html...
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Published by Valérie Beck - dans Aller plus loin
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4 septembre 2023 1 04 /09 /septembre /2023 06:58

Comment créer un programme complet de yoga ?
Dans les écoles tantriques, pas de postures puis de contre-postures ; c'est l'énergie qui guide la pratique; pour autant, il ne faut pas oublier d'intégrer régulièrement dans sa pratique des : postures debout, d'équilibre, des flexions avant, des flexions...
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Published by artetyoga - dans Aller plus loin
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