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Art Et Yoga

  • : art et yoga, blog sur le Hatha yoga et les formations proposées.
  • : Blog sur la pratique et les techniques du yoga, complémentaire du site : www.art-et-yoga.fr
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Bienvenue sur Art et yoga! Vous trouverez dans ces pages de quoi organiser vos séances, découvrir des techniques de yoga, trouver des renseignements sur nos cours par correspondance, et de nombreux autres articles qui seront repertoriés au fur et à mesure suivant leur catégorie. Alors bonne visite, et n'hésitez pas à nous contacter! Ce site est en complément de www.art-et-yoga.fr!

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Liste D'articles

  • Soi, sommeil et centre du coeur selon les upanisad
    Les upanisad sont des textes qui forment un immense corpus philosophique dans la tradition indienne. On en dénombre plus d'une centaine. Certains ont été écrits 800 ans avant notre ère ; d'autres sont plus tardifs. Certains sont rattachés à un ensemble...
  • Comment pratiquer le yoga chez soi?
    En ces temps post confinement, sans doute êtes-vous nombreux à vous être mis au yoga grâce à des cours en ligne, des vidéos, tout ce que internet met à disposition grâce à des tutoriels, etc. Peut-être avez vous envie de continuer ou d'aller plus loin?...
  • Courte séance de yoga expliquée et guidée pour débutant N°3
    Voici une courte séance de yoga, facile à caser dans sa journée; pour des effets plus en profondeur, vous pouvez tout à fait doubler le temps de chaque technique. N'hésitez pas à m'envoyer vos questions si vous en avez. Bonne pratique!
  • Préparation physique, danse ou autre avec des souffles rythmés
    Comme je vais bientôt proposer des cours de danse en ligne, odissi et indo-orientale, (c'est prévu pour juin) je commence à faire quelques petites vidéos pour la préparation du corps qui nécessite surtout des étirements ou des renforcements musculaires...
  • Deuxième mini-séance en ligne pour débutants
    Bonjour à tous! Comme j'ai eu des retours positifs sur la première séance, je mets une deuxième mini-séance de hatha-yoga " spécial confinement" conçues pour tous ceux qui n'ont plus la possibilité de prendre leur cours à l'extérieur, ou bien qui profitent...
  • Séance guidée en vidéo de yoga pour débutant
    Composé d'un étirement debout, puis du demi-pont, pour dynamiser l'énergie, suivi d'un travail de souffle avec le chat, qui va redonner de l'amplitude au sou... Dans cette séance, vous trouverez Talasana pour faire circuler l'énergie, puis le demi-pont...
  • Destresser et se ressourcer : mini séance de yoga nidra
    Une petite séance de yoga nidra, très courte, hors " saddhana", c'est à dire pratique intense quotidienne, pour vous permettre de vous ressourcer et de ne pas laisser le monde extérieur vous imposer son dictat, son stress permanent; n'oubliez pas que...
  • Le yoga pour les seniors? Non! Le yoga au fil du temps!
    ( photo 2006) La pratique du yoga au fil du temps…comme maintenir tamas, rajas en harmonie et accueillir sattva. Il est assez rare que l’on commence le yoga à 20 ans et si on le fait, la plupart du temps, c’est dans une recherche de souplesse avant tout....
  • Les étirements du chat, en version guidée
    La posture du chat, dite Marjariasana, est une bonne posture d'étirement de tout le corps; à faire régulièrement de 7 à 77 ans pour conserver au corps souplesse et tonicité. Je la mets toujours au programme avant une séance d'odissi et quand par flemme...
  • Marcel Proust et le yoga ( 2)
    Je laisse la parole à Marcel Proust qui décrit ici d'une manière pleine d'humour un état de yoga nidra... ce qui est extraordinaire ( entre autre) dans ce passage, c'est sa capacité à descendre dans les profondeurs du ressenti et de l'analyse, chose si...
12 avril 2013 5 12 /04 /avril /2013 11:26

  Pour me Joindre : shamila@free.fr

 

n'hésitez pas à poser toutes vos questions, je vous répondrai rapidement.

 

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2 mars 2012 5 02 /03 /mars /2012 10:45

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Difficile aujourd'hui de se retrouver dans les multiples écoles de yoga.

Celui proposé ici est du Hatha-yoga, le plus largement répandu en Occident et plus précisément celui des écoles Natha ( Nord de l'Inde) influencé par le tantrisme.

 

Le yoga n'est ni morale, ni religion. C'est plutôt une philosophie dotée de puissantes techniques pour harmoniser le corps, le mental et l'esprit.

 

Le yoga vise à l'unité dans l'instant présent.

 

Le hatha-yoga tel qu'enseigné ici s'appuiera sur des postures ( asanas) associées à des souffles ( pranayama), ainsi que des mudras, termes qui désignent un certains types de techniques pour associer pensée et énergie.

Seront abordés en même temps des visualisations et des "bandhas", techniques qui évitent que l'énergie ne se disperse.

Des techniques de concentration complèteront les séances.

Les postures sont adaptables selon la condition physique de chacun, ce yoga peut donc être pratiqué quelque soit l'âge, la condition physique. 

 

Son but :

 

Tout d'abord purifier, harmoniser le corps physique, énergétique et mental.

Chacun y trouvera ce qu'il cherche : santé,  mieux être, meilleure gestion de son stress... ou rencontre du divin en soi : le programme est vaste!

 

Pour qui?

 

Absolument pour tout le monde, quel que soit l'âge, la condtiion physique...

et contrairement à l'idée reçue, il n'est pas nécessaire d'être souple comme une liane pour se mettre au yoga!

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2 mars 2012 5 02 /03 /mars /2012 10:37

 

  Née en 1962, musicienne et danseuse de formation (agrégée de musicologie, DFE de piano au conservatoire, harpe, chant, violoncelle, danses) , Valerie Beck a découvert le yoga en 1986 qu'elle a pratiqué de longues années régulièrement. C'est en 2006 qu'elle décide de suivre une formation de professeur auprès de Christian Tikhomiroff  et elle obtient son diplôme en 2010.

    Elle poursuit sa formation   et obtient en 2012 un diplôme en yoga nidra  auprès de ce même professeur, auteur du Banquet de Shiva, actuellement l'un des rares livres en français à aborder la philosophie des natha-yogin d'où est issu le yoga enseigné ici.

Elle suit actuellement une formation en yoga thérapeutique et s'initie au sanskrit.

   Parallèlement, elle a dirigé une compagnie de danse aux influences multiples qui s'est produite en France et en Europe, et pratique aujourd'hui l'Odissi, danse classique indienne originaire de l'Orissa ( Nord-Est de l'Inde)

Elle a également publié  Les grelots tintent et les tigres ronronnent sous le nom de Valérie Lhiver, roman d'apprentissage qui met en scène une jeune Anglaise élevée en Inde au 19ème siècle,  forcée de retourner vivre en Angleterre, et vient de terminer  l'écriture d' Après les étoiles.

Tout comme la musique et la danse, le  yoga  s'ouvre sur   l'instant présent,   la grâce et l'harmonie, et le dépassement de soi pour trouver l'unité. D'où le nom du site et du blog : art et yoga.

 


  

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26 août 2011 5 26 /08 /août /2011 10:38

  les stages

 

  Ils seront proposés en parallèle aux cours réguliers, afin d'approfondir certaines techniques, ou d'en découvrir de nouvelles.

  Ils pourront aussi s'ordonner autour d'un thème,d'une pratique.

 

  Plus d'infos à venir!

 

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