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Art Et Yoga

  • : art et yoga, blog sur le Hatha yoga et les formations proposées.
  • : Blog sur la pratique et les techniques du yoga, complémentaire du site : www.art-et-yoga.fr
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Bienvenue sur Art et yoga! Vous trouverez dans ces pages de quoi organiser vos séances, découvrir des techniques de yoga, trouver des renseignements sur nos cours par correspondance, et de nombreux autres articles qui seront repertoriés au fur et à mesure suivant leur catégorie. Alors bonne visite, et n'hésitez pas à nous contacter! Ce site est en complément de www.art-et-yoga.fr!

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Liste D'articles

1 janvier 2014 3 01 /01 /janvier /2014 18:07

Dans cette catégorie, vous trouverez régulièrement toute l'actualité lié au site de yoga, aux nouveautés.

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30 décembre 2013 1 30 /12 /décembre /2013 11:00

om shanti

Mise à jour 2019 - 7 août.

 

N'hésitez pas à visiter mon site : www.art-et-yoga.fr

 

J'y propose deux types de cours par correspondance : une formation de yoga nidra

et une formation de hatha yoga : les deux sont des formations à la fois personnelles et de professeur. A la fin de la formation, comme je suis affiliée à la Fédération Française des écoles de yoga, je suis habilitée à vous remettre un diplôme. Ces deux formations vous permettent de pratiquer chez vous à votre rythme en apprenant non seulement toute la pratique de hatha yoga ou de yoga nidra, mais aussi enrichissent votre pratique en commentant des textes traditionnels joints à la formation pour comprendre et assimiler  la philosophie de ces écoles de yoga rattachées au tantrisme.

Chaque série de cours vous permettent grâce à des CD audio de pratiquer chez vous comme s'il y avait un professeur près de vous. Un DVD vous montre  le visuel des techniques et les aménagements possibles, car on peut pratiquer à tout âge.

Qui y a t-il dans ces cours?

Outre les CD audio et le DVD vous trouverez aussi des cours très détaillés sur chaque technique : origine, symbolique, but, comment prendre et tenir la posture, quel souffle faire et pourquoi. Des textes traditionnels ou de philosophie générale complètement ces séries. Un aide mémoire photo est joint pour qu'un un seul coup d’œil technique et conseil soient accessibles directement.

Pour faire quoi?

Le but de ses cours est de permettre au novice comme au pratiquant plus aguerri d'avoir la possibilité de faire du yoga chez soi en se formant en profondeur et très sérieusement,  de devenir peu à peu autonome,  de s'immerger complètement dans le yoga, ce que les cours collectifs qui s'adressent " à tous" ne permettent pas toujours.

Chaque série dure combien de temps?

Les séries sont prévues pour une pratique de deux  mois minimum à trois mois mais chacun est libre d'aller à son rythme.

Deux mois est le temps qu'il faut grosso modo pour se sentir à l'aise et assimiler les techniques et les rendre efficientes.

Asanas, mudras, pranayama, dharana, pratyahara, tout est abordé d'une façon très progressive : le débutant comme le pratiquant régulier progressera constamment.

Niveau de difficulté?

Ces cours sont  très faciles d'accès pour les trois premières séries ( 6 mois de pratique) afin que les débutants puissent suivre cette formation ;   ensuite  la progression se fait très régulièrement jusqu'à des techniques de haut vol pour les dernières séries ( 18 à 24) complétées par des cours très complets de pédagogie.

Ainsi à partir d'une technique présentée en version simple  de " base" dans l'une des premières séries, est il possible dès les premiers cours d'aller plus loin  en" poussant" les souffles.

Son coût?

89 euros par série, frais colissimo de 6,45 euros inclus pour une pratique de deux mois minimum, soit 10 euros par semaine, pour des cours illimités!

Ou 83 euros en version à télécharger.

 

Pour plus de renseignement, visitez notre site : art et yoga

Et n'hésitez pas à nous contacter pour toute autre question!

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21 septembre 2013 6 21 /09 /septembre /2013 10:06

Suite à la demande de quelques élèves, j'ai mis en place depuis un an environ une formation de yoga nidra par correspondance qui se déroule en deux ans voir deux ans et demi. Leurs encouragements m'incitent à proposer cette formation ici même. 

La formation est composée de 12 modules, que vous recevez tous les deux mois, ou deux mois et demi environ
Certaines  techniques sont  spécifiques au yoga nidra; elles  permettent d’explorer la zone entre veille et sommeil afin de maintenir la conscience le plus loin possible dans ces régions profondes et dans le processus d’endormissement voir de sommeil
Si vous ne faites par de yoga par ailleurs, la formation propose aussi des techniques et des postures pour préparer le corps, défaire les tensions, les repérer, entraîner le souffle et la conscience à s'unir.
Le premier but du nidra est  d’entraîner la conscience à rester active de jour comme de nuit; même si ce second but ne s'obtient qu'avec des années de pratique, cette formation est dans un premier temps une formidable école de connaissance de soi.
Dans ces modules il y a toujours des techniques propres au yoga pour entretenir le corps et le souffle, car on observe que celui ci est très special pendant le sommeil,  et des techniques d’entrainement propres au nidra
Il y a aussi une séance type, sorte de grands voyages sur les grands thèmes de la vie, ou sur le yoga lui même qui sont  : la structure énergétique,  les cakra, les sens, les différents corps,   l’ animal, le désir, l’ extase, les trois temps, et
 
Le coût pour chaque module est de 80 euros, envoyé en colissimo  (9euros 75 frais d'envoi inclus)
Il  comprend des cours théoriques sur papier et un ou deux textes par module  ( soit une trentaine de pages environ)   des cd d’entrainement ( souvent deux, parfois trois .) et les frais d'envoi.
 
Si  vous ne faites pas du tout de yoga en dehors du nidra, vous aurez aussi un dvd pour voir comment faire certaines techniques
Tout au long de la formation, vous pouvez me joindre aisément par mail afin de poser toutes les questions nécessaires à l'apprentissage et à la compréhension de cet enseignement

 

Pour tout renseignement complémentaire, me contacter par mail

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12 avril 2013 5 12 /04 /avril /2013 11:26

  Pour me Joindre : shamila@free.fr

 

n'hésitez pas à poser toutes vos questions, je vous répondrai rapidement.

 

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2 mars 2012 5 02 /03 /mars /2012 10:45

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Difficile aujourd'hui de se retrouver dans les multiples écoles de yoga.

Celui proposé ici est du Hatha-yoga, le plus largement répandu en Occident et plus précisément celui des écoles Natha ( Nord de l'Inde) influencé par le tantrisme.

 

Le yoga n'est ni morale, ni religion. C'est plutôt une philosophie dotée de puissantes techniques pour harmoniser le corps, le mental et l'esprit.

 

Le yoga vise à l'unité dans l'instant présent.

 

Le hatha-yoga tel qu'enseigné ici s'appuiera sur des postures ( asanas) associées à des souffles ( pranayama), ainsi que des mudras, termes qui désignent un certains types de techniques pour associer pensée et énergie.

Seront abordés en même temps des visualisations et des "bandhas", techniques qui évitent que l'énergie ne se disperse.

Des techniques de concentration complèteront les séances.

Les postures sont adaptables selon la condition physique de chacun, ce yoga peut donc être pratiqué quelque soit l'âge, la condition physique. 

 

Son but :

 

Tout d'abord purifier, harmoniser le corps physique, énergétique et mental.

Chacun y trouvera ce qu'il cherche : santé,  mieux être, meilleure gestion de son stress... ou rencontre du divin en soi : le programme est vaste!

 

Pour qui?

 

Absolument pour tout le monde, quel que soit l'âge, la condtiion physique...

et contrairement à l'idée reçue, il n'est pas nécessaire d'être souple comme une liane pour se mettre au yoga!

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2 mars 2012 5 02 /03 /mars /2012 10:37

 

  Née en 1962, musicienne et danseuse de formation (agrégée de musicologie, DFE de piano au conservatoire, harpe, chant, violoncelle, danses) , Valerie Beck a découvert le yoga en 1986 qu'elle a pratiqué de longues années régulièrement. C'est en 2006 qu'elle décide de suivre une formation de professeur auprès de Christian Tikhomiroff  et elle obtient son diplôme en 2010.

    Elle poursuit sa formation   et obtient en 2012 un diplôme en yoga nidra  auprès de ce même professeur, auteur du Banquet de Shiva, actuellement l'un des rares livres en français à aborder la philosophie des natha-yogin d'où est issu le yoga enseigné ici.

Elle suit actuellement une formation en yoga thérapeutique et s'initie au sanskrit.

   Parallèlement, elle a dirigé une compagnie de danse aux influences multiples qui s'est produite en France et en Europe, et pratique aujourd'hui l'Odissi, danse classique indienne originaire de l'Orissa ( Nord-Est de l'Inde)

Elle a également publié  Les grelots tintent et les tigres ronronnent sous le nom de Valérie Lhiver, roman d'apprentissage qui met en scène une jeune Anglaise élevée en Inde au 19ème siècle,  forcée de retourner vivre en Angleterre, et vient de terminer  l'écriture d' Après les étoiles.

Tout comme la musique et la danse, le  yoga  s'ouvre sur   l'instant présent,   la grâce et l'harmonie, et le dépassement de soi pour trouver l'unité. D'où le nom du site et du blog : art et yoga.

 


  

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26 août 2011 5 26 /08 /août /2011 10:38

  les stages

 

  Ils seront proposés en parallèle aux cours réguliers, afin d'approfondir certaines techniques, ou d'en découvrir de nouvelles.

  Ils pourront aussi s'ordonner autour d'un thème,d'une pratique.

 

  Plus d'infos à venir!

 

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