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Art Et Yoga

  • : art et yoga, blog sur le Hatha yoga et les formations proposées.
  • : Blog sur la pratique et les techniques du yoga, complémentaire du site : www.art-et-yoga.fr
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Bienvenue sur Art et yoga! Vous trouverez dans ces pages de quoi organiser vos séances, découvrir des techniques de yoga, trouver des renseignements sur nos cours par correspondance, et de nombreux autres articles qui seront repertoriés au fur et à mesure suivant leur catégorie. Alors bonne visite, et n'hésitez pas à nous contacter! Ce site est en complément de www.art-et-yoga.fr!

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Liste D'articles

  • Soi, sommeil et centre du coeur selon les upanisad
    Les upanisad sont des textes qui forment un immense corpus philosophique dans la tradition indienne. On en dénombre plus d'une centaine. Certains ont été écrits 800 ans avant notre ère ; d'autres sont plus tardifs. Certains sont rattachés à un ensemble...
  • Comment pratiquer le yoga chez soi?
    En ces temps post confinement, sans doute êtes-vous nombreux à vous être mis au yoga grâce à des cours en ligne, des vidéos, tout ce que internet met à disposition grâce à des tutoriels, etc. Peut-être avez vous envie de continuer ou d'aller plus loin?...
  • Courte séance de yoga expliquée et guidée pour débutant N°3
    Voici une courte séance de yoga, facile à caser dans sa journée; pour des effets plus en profondeur, vous pouvez tout à fait doubler le temps de chaque technique. N'hésitez pas à m'envoyer vos questions si vous en avez. Bonne pratique!
  • Préparation physique, danse ou autre avec des souffles rythmés
    Comme je vais bientôt proposer des cours de danse en ligne, odissi et indo-orientale, (c'est prévu pour juin) je commence à faire quelques petites vidéos pour la préparation du corps qui nécessite surtout des étirements ou des renforcements musculaires...
  • Deuxième mini-séance en ligne pour débutants
    Bonjour à tous! Comme j'ai eu des retours positifs sur la première séance, je mets une deuxième mini-séance de hatha-yoga " spécial confinement" conçues pour tous ceux qui n'ont plus la possibilité de prendre leur cours à l'extérieur, ou bien qui profitent...
  • Séance guidée en vidéo de yoga pour débutant
    Composé d'un étirement debout, puis du demi-pont, pour dynamiser l'énergie, suivi d'un travail de souffle avec le chat, qui va redonner de l'amplitude au sou... Dans cette séance, vous trouverez Talasana pour faire circuler l'énergie, puis le demi-pont...
  • Destresser et se ressourcer : mini séance de yoga nidra
    Une petite séance de yoga nidra, très courte, hors " saddhana", c'est à dire pratique intense quotidienne, pour vous permettre de vous ressourcer et de ne pas laisser le monde extérieur vous imposer son dictat, son stress permanent; n'oubliez pas que...
  • Le yoga pour les seniors? Non! Le yoga au fil du temps!
    ( photo 2006) La pratique du yoga au fil du temps…comme maintenir tamas, rajas en harmonie et accueillir sattva. Il est assez rare que l’on commence le yoga à 20 ans et si on le fait, la plupart du temps, c’est dans une recherche de souplesse avant tout....
  • Les étirements du chat, en version guidée
    La posture du chat, dite Marjariasana, est une bonne posture d'étirement de tout le corps; à faire régulièrement de 7 à 77 ans pour conserver au corps souplesse et tonicité. Je la mets toujours au programme avant une séance d'odissi et quand par flemme...
  • Marcel Proust et le yoga ( 2)
    Je laisse la parole à Marcel Proust qui décrit ici d'une manière pleine d'humour un état de yoga nidra... ce qui est extraordinaire ( entre autre) dans ce passage, c'est sa capacité à descendre dans les profondeurs du ressenti et de l'analyse, chose si...
21 septembre 2013 6 21 /09 /septembre /2013 10:06

Suite à la demande de quelques élèves, j'ai mis en place depuis un an environ une formation de yoga nidra par correspondance qui se déroule en deux ans voir deux ans et demi. Leurs encouragements m'incitent à proposer cette formation ici même. 

La formation est composée de 12 modules, que vous recevez tous les deux mois, ou deux mois et demi environ
Certaines  techniques sont  spécifiques au yoga nidra; elles  permettent d’explorer la zone entre veille et sommeil afin de maintenir la conscience le plus loin possible dans ces régions profondes et dans le processus d’endormissement voir de sommeil
Si vous ne faites par de yoga par ailleurs, la formation propose aussi des techniques et des postures pour préparer le corps, défaire les tensions, les repérer, entraîner le souffle et la conscience à s'unir.
Le premier but du nidra est  d’entraîner la conscience à rester active de jour comme de nuit; même si ce second but ne s'obtient qu'avec des années de pratique, cette formation est dans un premier temps une formidable école de connaissance de soi.
Dans ces modules il y a toujours des techniques propres au yoga pour entretenir le corps et le souffle, car on observe que celui ci est très special pendant le sommeil,  et des techniques d’entrainement propres au nidra
Il y a aussi une séance type, sorte de grands voyages sur les grands thèmes de la vie, ou sur le yoga lui même qui sont  : la structure énergétique,  les cakra, les sens, les différents corps,   l’ animal, le désir, l’ extase, les trois temps, et
 
Le coût pour chaque module est de 80 euros, envoyé en colissimo  (9euros 75 frais d'envoi inclus)
Il  comprend des cours théoriques sur papier et un ou deux textes par module  ( soit une trentaine de pages environ)   des cd d’entrainement ( souvent deux, parfois trois .) et les frais d'envoi.
 
Si  vous ne faites pas du tout de yoga en dehors du nidra, vous aurez aussi un dvd pour voir comment faire certaines techniques
Tout au long de la formation, vous pouvez me joindre aisément par mail afin de poser toutes les questions nécessaires à l'apprentissage et à la compréhension de cet enseignement

 

Pour tout renseignement complémentaire, me contacter par mail

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