Difficile aujourd'hui de se retrouver dans les multiples écoles de yoga.

Celui proposé ici est du Hatha-yoga, le plus largement répandu en Occident et plus précisément celui des écoles Natha ( Nord de l'Inde) influencé par le tantrisme.

Le yoga n'est ni morale, ni religion. C'est plutôt une philosophie dotée de puissantes techniques pour harmoniser le corps, le mental et l'esprit.

Le yoga vise à l'unité dans l'instant présent.

Le hatha-yoga tel qu'enseigné ici s'appuiera sur des postures ( asanas) associées à des souffles ( pranayama), ainsi que des mudras, termes qui désignent un certains types de techniques pour associer pensée et énergie.

Seront abordés en même temps des visualisations et des "bandhas", techniques qui évitent que l'énergie ne se disperse.

Des techniques de concentration complèteront les séances.

Les postures sont adaptables selon la condition physique de chacun, ce yoga peut donc être pratiqué quelque soit l'âge, la condition physique. 

Son but :

Tout d'abord purifier, harmoniser le corps physique, énergétique et mental.

Chacun y trouvera ce qu'il cherche : santé,  mieux être, meilleure gestion de son stress... ou rencontre du divin en soi : le programme est vaste!

Pour qui?

Absolument pour tout le monde, quel que soit l'âge, la condtiion physique...

et contrairement à l'idée reçue, il n'est pas nécessaire d'être souple comme une liane pour se mettre au yoga!