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Art Et Yoga

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Bienvenue sur Art et yoga, blog de Valérie Beck,  complémentaire  du site www.art-et-yoga.fr. Vous trouverez dans ces pages de quoi organiser vos séances, découvrir des techniques de yoga, trouver des renseignements sur nos cours par correspondance, et de nombreux autres articles. Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Pourquoi art et yoga? Parce qu'en parallèle je suis musicienne et danseuse. En Inde, les arts et le yoga permettent d'atteindre Moksha, but ultime de l'art et du yoga!

 

 

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6 janvier 2014 1 06 /01 /janvier /2014 08:19

Voici le contenu complet de la première série de cours pour yoga-nidra

Théorie :

Yoga nidra, présentation, pourquoi faire du  yoga nidra ; yoga nidra et relaxation ; les différents corps ; corps subtil ; les adharas ; les granti ; la structure mentale.

Les processus mentaux ; froid, sommeil, réveil. Le cœur par où tout s’en va et tout revient ; la théorie des sankalpa

 

Pratique :

Karna mudra ; se détendre dans l’arbre ; shavasana ; la vision tantrique ; trouver sa respiration du dormeur ; allongé, allonger le souffle jusqu’à s’endormir ; s’endormir sur le son interne et se réveiller en activité ; s’endormir dans le diamant couché, la tortue ou l’embryon d’or ; Séance numéro 1 sur les sens

 

Texte : Philosophie hindoue, généralité de C. Tikhomiroff.

 

Contenu des CD audio

Sur le cd 1 :

1.      Se détendre dans l’arbre

2.      Allonger le souffle,

3.      Trouver sa respiration du dormeur  

4.      S’endormir sur le son interne

5.      S’endormir dans le diamant couché, la tortue ou l’embryon

6.      La vision tantrique

 

Sur le Cd 2

1.      Quelques mots supplémentaires

2.      Séance numéro 1 sur les Sens

 

DVD

 

La tortue - l'embryon- le diamant couché pour yoga nidra

Shavasana

L'arbre

postures assises pour yoga nidra

 

 

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