Mise à jour 2019 - 7 août.

N'hésitez pas à visiter mon site : www.art-et-yoga.fr

J'y propose deux types de cours par correspondance : une formation de yoga nidra

et une formation de hatha yoga : les deux sont des formations à la fois personnelles et de professeur. A la fin de la formation, comme je suis affiliée à la Fédération Française des écoles de yoga, je suis habilitée à vous remettre un diplôme au nom du centre de formation Art et Yoga et vous pouvez ensuite si vous le voulez vous affiliez à la Fédération. Ces deux formations vous permettent de pratiquer chez vous à votre rythme en apprenant non seulement toute la pratique de hatha yoga ou de yoga nidra, mais aussi enrichissent votre pratique en commentant des textes traditionnels joints à la formation pour comprendre et assimiler  la philosophie de ces écoles de yoga rattachées au tantrisme.

Chaque série de cours vous permettent grâce à des CD audio de pratiquer chez vous comme s'il y avait un professeur près de vous. Un DVD vous montre  le visuel des techniques et les aménagements possibles, car on peut pratiquer à tout âge.

Qui y a t-il dans ces cours?

Outre les CD audio et le DVD vous trouverez aussi des cours très détaillés sur chaque technique : origine, symbolique, but, comment prendre et tenir la posture, quel souffle faire et pourquoi. Des textes traditionnels ou de philosophie générale complètement ces séries. Un aide mémoire photo est joint pour qu'un un seul coup d’œil technique et conseil soient accessibles directement.

Pour faire quoi?

Le but de ses cours est de permettre au novice comme au pratiquant plus aguerri d'avoir la possibilité de faire du yoga chez soi en se formant en profondeur et très sérieusement,  de devenir peu à peu autonome,  de s'immerger complètement dans le yoga, ce que les cours collectifs qui s'adressent " à tous" ne permettent pas toujours.

Chaque série dure combien de temps?

Les séries sont prévues pour une pratique de deux  mois minimum à trois mois mais chacun est libre d'aller à son rythme.

Deux mois est le temps qu'il faut grosso modo pour se sentir à l'aise et assimiler les techniques et les rendre efficientes.

Asanas, mudras, pranayama, dharana, pratyahara, tout est abordé d'une façon très progressive : le débutant comme le pratiquant régulier progressera constamment.

Niveau de difficulté?

Ces cours sont  très faciles d'accès pour les trois premières séries ( 6 mois de pratique) afin que les débutants puissent suivre cette formation ;   ensuite  la progression se fait très régulièrement jusqu'à des techniques de haut vol pour les dernières séries ( 18 à 24) complétées par des cours très complets de pédagogie.

Ainsi à partir d'une technique présentée en version simple  de " base" dans l'une des premières séries, est il possible dès les premiers cours d'aller plus loin  en" poussant" les souffles.

Son coût?

89 euros par série, frais colissimo de 6,45 euros inclus pour une pratique de deux mois minimum, soit 10 euros par semaine, pour des cours illimités!

Ou 83 euros en version à télécharger.

Pour plus de renseignement, visitez notre site : art et yoga

Et n'hésitez pas à nous contacter pour toute autre question!