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Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

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  • Salutation au soleil simplifiée - Surya namaskar tous niveaux (13/05/2024)
    Dans la première partie, j'explique cet enchaînement très simple, qui permet de déverrouiller le corps et de faire circuler l'énergie. Puis je vous propose une petite routine d'entrainement. Comme toujours, le mieux est ensuite de faire seul pour bien...
  • Concentration en bhramari - Concentration sur le son intérieur. Nada yoga. (04/05/2024)
    A mi-chemin entre le pranayama et la concentration, cette technique est souveraine pour entrer dans son propre monde intérieur et découvrir sa fréquence vibratoire qui est unique; chacun à la sienne. Cette technique apporte un apaisement idéal, recentre,...