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Art Et Yoga

  • : Articles sur le Hatha yoga et les formations proposées.
  • : Pratique les techniques du yoga, issues des écoles tantriques, complémentaire du site : www.art-et-yoga.fr
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Bienvenue sur Art et yoga, blog de Valérie Beck,  complémentaire  du site www.art-et-yoga.fr. Vous trouverez dans ces pages de quoi organiser vos séances, découvrir des techniques de yoga, trouver des renseignements sur nos cours par correspondance, et de nombreux autres articles. Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Pourquoi art et yoga? Parce qu'en parallèle je suis musicienne et danseuse. En Inde, les arts et le yoga permettent d'atteindre Moksha, but ultime de l'art et du yoga!

 

 

 

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  • Uttitah dhanurasana : l'arc étiré vers le haut (29/01/2023)
    Posture qui entretient bien toute la structure ostéo-articulaire. Plusieurs possibilités pour les souffles. Si vous êtes débutant, commencez par un travail d'allongement de souffle : tant de compte à l'inspiration, le double à l'expiration, en sentant...
  • Yoga nidra : avant le saut du lit (26/01/2023)
    Technique expliquée et guidée qui permet d'entamer sa journée en brisant les automatimes du mental et en se préparant à accueillir le meilleur tout en restant l'observateur impassible et bienveillant... Extrait du module N° 13 de la formation de yoga...
  • Prendre la pince ? ( Pashimottanasana) travailler en dynamique (15/01/2023)
    Cette façon de faire la pince permet de s'assouplir progressivement; on peut aussi la faire pendant 2/3 minutes, puis ensuite prendre la posture de la pince en s'immobilisant et en faisant son travail de souffle. Si l'on commence le yoga tardivement,...
  • Ardha-vatayanasana ou Vatayanasana : la posture du cheval Yoga. (07/01/2023)
    Cette posture est proposée dans trois versions : héroïque, avec le demi-lotus, et adaptée pour les débutants. C'est une posture qui travaille directement sur le granthi du cœur, et permet de défaire les " nœuds" qui emberlificotent l'être dans ses contradictions...