• les chakras : pour en finir sur les idioties, âneries et autres stupidités new-age, théosophiques qui circulent sur les chakras (26/06/2022)
  
  Une première vidéo pour casser des mythes qui ont la vie dure! Non les cakras ne sont pas 7, n'ont pas les couleurs de l'arc-en-ciel, et ne correspondent pas... Cette vidéo se fait l'écho de cet article ! D'autres articles à venir très prochainement!
• Viparita Karani Mudra (24/06/2022)
  
  C'est un mudra et non une posture qu'il ne faut pas confondre avec la chandelle ( sarvangasana) Il est expliqué et présenté ici en version d'apprentissage po... Vipari : inversé Karani : action Mudra : geste Donc action du geste inversée. Nous allons...
• Les chakras, pour en finir avec les âneries! (19/06/2022)
  
  Voici présenté succinctement les cakras , dont la véritable orthographe devrait être "tchakra". Contrairement aux idées reçues, ils ne sont pas 7 et n’ont pas les couleurs de l’arc-en-ciel Ils sont entre 10 et 13 principaux et aujourd'hui je présente...
• Natarajasana, yoga pour débutant, explication et guidance. (17/06/2022)
  
  Voici une magnifique posture d'équilibre, qui unit dans le centre du coeur, tous les opposés afin de faire jaillir la pure vibration. Mais avant cette grâce ... Natarajasana Nata : danse. Raja : roi. Asana : posture C’est la posture du roi de la danse,...
• Gomukhasana en dynamique ; yoga pour les débutants. (10/06/2022)
  
  La posture du museau de la vache est idéale pour mettre en vibration le cakra du cœur; physiologiquement, elle dévérouille les épaules, redresse la colonne. ... Gomuskhasna Gomukha : source du Gange. Et aussi : Tête de la Vache Go : la vache en sanskrit....
• Petite présentation en vidéo! (08/06/2022)
  
  Quelques mots sur mon parcours et le yoga que je pratique Bonjour à tous!! Une fois n'est pas coutume ! Une petite vidéo qui retrace ( brièvement!) mon parcours et le type de yoga que je pratique et transmets!
• Construire sa séance de yoga : conseils pratiques et vidéos de guidance (04/06/2022)
  
  Vous trouverez tout ce qui est utile pour construire votre propre séance de yoga sur ma chaîne youtube. Parmi les postures expliquées et guidées : Talasana Marici Demi pince Demi sauterelle Hanumasana La tortue Les étirements du chat Le chat pour débloquer...
• Vidéo pour pratiquer le yoga avec moi chaque semaine sur ma chaine youtube (01/06/2022)
  
  A 60 ans , je danse toujours, continue mes barres au sol et ma pratique du fitness, et bien sûr, pratique le yoga quotidiennement une ou deux heures par jour. C'est dans cet esprit que je partage désormais sur ma chaine youtube chaque semaine une technique...