Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Accueil

Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

Recherche

13 juillet 2024 6 13 /07 /juillet /2024 09:24

Symboliquement

  • Ce sage symbolise l’être qui est assoiffé de connaissances (personnelle, spirituelle, du monde)

Cette posture doit nous relier à cette recherche, cette envie de connaissance

Accès sur la roue d’énergie du cœur :car la connaissance passe par le centre du cœur, Hridaya, c'est l'un des grands leit-motiv du tantrisme. On y acquiert la connaissance intuitive " en direct" sans passer par le mental et ainsi, ne plus pernser le monde à travers son ego, son karma, son hérédité, son éducation, etc... Cela permet d'aller au plus profond de soi, là où s'ouvrent les passages qui accèdent au Soi.

 

Physiologiquement :  c'est une excellente torsion pour l'ensemble de la colonne vertébrale :

  • Epaules,  nuque,  cervicales
  • Dorsales ( très peu de posture pour les dorsales en yoga)

Sur le plan de l'énergie

  • Jeu sur le cœur et la gorge qui aide à purifier le souffle
  • Qui va inciter la verticalité (Urdva Retas)

Pratique qui se fait un peu dans la durée : de 2 minutes pour commencer jusqu'à 5 minutes de chaque côté.

On peut commencer par un travail d'allongement de souffle, et ensuite, on peut faire un travail sur le cakra du cœur.

 

Pour faire la posture :

Elle n'est pas difficile, mais  elle demande une certaine souplesse au niveau des hanches et des épaules et la vidéo vous propose des aménagements pour le cas où.

 

Si on la tient un peu dans le temps, on observe un travail d'une grande de finesse au niveau du cœur, car la posture développe l’énergie sattva dans le cœur ce qui fait que l'énergie rajas retourne à sa place, sans le ventre; cela permet de générer plus de lumière en soi.

L’énergie rajas retourne dans le ventre (donc plus de légèreté, de lumière, de finesse). Elle permet par exemple, de passer des caps dans la vie, quand celle-ci nous tire à hue et à dia.

 

 

 

 

Partager cet article
Repost0

commentaires