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Vous trouverez tout ce qui est utile pour construire votre propre séance de yoga sur ma chaîne youtube.
Parmi les postures expliquées et guidées :
- Talasana
- Marici
- Demi pince
- Demi sauterelle
- Hanumasana
- La tortue
- Les étirements du chat
- Le chat pour débloquer le souffle
Que vous pouvez faire suivre d'un mudra : hasta dristhi
Que vous pouvez faire suivre d'un souffle : nadishodana
Que vous pouvez faire suivre d'une concentration : Concentration sur le souffle
Dans la vidéo, j'explique les raisons pour lesquelles on procède ainsi dans les écoles de yoga dont j'enseigne la pratique et la philosophie. Ma chaîne va s'enrichir d'autres techniques dans les semaines à venir!
Vous avez aussi des explications pour prendre une assise pour le yoga, sur le mulabandha, les dristhis, des conseils pour s'assouplir, etc, alors n'hésitez pas : utilisez le moteur de recherche du blog et bonne pratique!
