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Art Et Yoga

  • : Articles sur le Hatha yoga et les formations proposées.
  • : Pratique les techniques du yoga, issues des écoles tantriques, complémentaire du site : www.art-et-yoga.fr
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Bienvenue sur Art et yoga, blog de Valérie Beck,  complémentaire  du site www.art-et-yoga.fr. Vous trouverez dans ces pages de quoi organiser vos séances, découvrir des techniques de yoga, trouver des renseignements sur nos cours par correspondance, et de nombreux autres articles. Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Pourquoi art et yoga? Parce qu'en parallèle je suis musicienne et danseuse. En Inde, les arts et le yoga permettent d'atteindre Moksha, but ultime de l'art et du yoga!

 

 

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4 juin 2022 6 04 /06 /juin /2022 08:37

Vous trouverez tout ce qui est utile pour construire votre propre séance de yoga sur ma chaîne youtube.

Parmi les postures expliquées et guidées :

  1. Talasana
  2. Marici
  3. Demi pince
  4. Demi sauterelle
  5. Hanumasana
  6. La tortue
  7. Les étirements du chat
  8. Le chat pour débloquer le souffle

Que vous pouvez faire suivre d'un mudra : hasta dristhi

Que vous pouvez faire suivre d'un souffle : nadishodana

Que vous pouvez faire suivre d'une concentration : Concentration sur le souffle

 

Dans la vidéo, j'explique les raisons pour lesquelles on procède ainsi dans les écoles de yoga dont j'enseigne la pratique et la philosophie.  Ma chaîne va s'enrichir d'autres techniques dans les semaines à venir!

 

Vous avez aussi des explications pour prendre une assise pour le yoga, sur le mulabandha, les dristhis, des conseils pour s'assouplir, etc, alors n'hésitez pas  : utilisez le moteur de recherche du blog et bonne pratique!

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