/image%2F1531222%2F20220614%2Fob_c4e60f_me.jpg)
2 avril 2022
6
02
/04
/avril
/2022
19:19
A la demande de quelques uns d'entre vous, voici une version de base en dynamique pour faire la demi-sauterelle; la vidéo n'inclut pas de rétention de souffle, mais si vous êtes à l'aise, vous pouvez tout à faire retenir un peu votre souffle avant d'expirer et de reposer la jambe.
Il y a avant la technique guidée elle-même une courte présentation, puis la version guidée ( 1:16) que je fais avec vous!
Vous trouverez une description complète de la demi-sauterelle et ses bienfaits sur ce blog via ce lien
Si vous avez d'autres demandes, n'hésitez pas, contactez-moi!
Je vous souhaite une bonne pratique!
La demi-sauterelle fiche complète
Partager cet article
Published by artetyoga
-
dans
Ma chaine video sur youtube
faire du yoga chez soi
la posture du mois
commenter cet article …
commenter cet article …