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Art Et Yoga

  • : Articles sur le Hatha yoga et les formations proposées.
  • : Pratique les techniques du yoga, issues des écoles tantriques, complémentaire du site : www.art-et-yoga.fr
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Bienvenue sur Art et yoga, blog de Valérie Beck,  complémentaire  du site www.art-et-yoga.fr. Vous trouverez dans ces pages de quoi organiser vos séances, découvrir des techniques de yoga, trouver des renseignements sur nos cours par correspondance, et de nombreux autres articles. Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Pourquoi art et yoga? Parce qu'en parallèle je suis musicienne et danseuse. En Inde, les arts et le yoga permettent d'atteindre Moksha, but ultime de l'art et du yoga!

 

 

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      artetyoga@netcourrier.com

 

14 septembre 2021 2 14 /09 /septembre /2021 08:03

 

 

Pourquoi une post-formation ?

 

J’enseigne et je transmets le yoga depuis maintenant 15 ans et je reçois régulièrement des demandes de professeurs qui souhaitent compléter, approfondir, ou bien éclairer à la lumière d’une autre école de yoga la formation qu’ils ont reçue ailleurs. D’autres encore souhaitent se «  remettre à niveau » et n’ont pas forcément le temps de faire des stages dans l’année. D’autres enfin désirent recevoir une solide formation pédagogique.

  C’est pour tous ces professeurs que cette formation a été conçue avec amour et rigueur. Elle ne peut-être suivie que si l’on enseigne déjà ou si l’on possède une bonne connaissance du yoga.   

 

Le programme dans ses grandes lignes.

 

Dans cette post-formation qui transmet un yoga issu des écoles du nord-est de l’Inde dites tantriques, car leur philosophie reposent sur le couple symbolique Shiva/Shakti, Conscience/Énergie, vous revisiterez une cinquantaine d’asanas avec un travail de souffle spécifique, de visualisation, de mantras, le tout associé à une connaissance approfondie de votre structure énergétique et mentale. Ainsi, vous approfondirez votre connaissance des :

 

1) pranayamas : Shitali, Sitkarin, Murccha, Ujjayin, Bhastrika, Chandra et Surya bedhana kapalabathi et Anuloma viloma en différentes déclinaisons. Vous travaillerez également le petit pranayama et les rétentions de souffle à vide.

2) mudras : ceux de base que sont mulabandha, kechari mudra, uddyana-bandha, shambavi mudra, Viparita karani mudra auxquels s’ajoutent maha bandha, maha mudra,  maha veda, yoga-mudra, yoni mudra, shiva prana mudra, linga mudra.

3) concentrations : sont au programme celles particulièrement aimées par les écoles tantriques sur le son, sur le souffle, sur les cakras, sur un yantra, sur une flamme,  sur l’arbre, sur le cœur,  et sur le Sahasraha.

4) textes, traditionnels ou non, toujours commentés (soit par audio, soit directement sur le texte) complètent la partie pratique : goraksha-paddhati ; hamsa-upanisad ; satcakranirupana ; kundalini-upanisad auxquels peuvent s’ajouter d’autres textes commentés sur simple demande.

6) Quant aux cours de pédagogie eux-mêmes, ils se déclinent en cinq sections dont chacune va du débutant au pratiquant confirmé. Je vous propose aussi des idées et des thèmes pour organiser des stages, que ce soit sur une demi-journée, sur quelques jours, ou pour organiser une retraite.

Ce programme est une simple proposition, pas un programme fixe, il peut donc évoluer en fonction de vos demandes. Les changements seront effectués en conséquence. Il peut être complété par d’autres modules, suivant la demande, ou à l’inverse, s’alléger d’un ou deux modules, tout ceci après accord.

 

Comment s’organiser ?

 

Chacun s’organise comme il le désire, mais il est toutefois conseillé de rester au minimum quatre semaines par module à raison d’une heure et demie de pratique quotidienne.  C’est un ordre d’idée, tout ceci étant laissé à l’appréciation du professeur qui peut  s’attarder sur un module ou à l’inverse passer plus rapidement au module suivant.

Comme tout ce qui concerne le yoga nidra est éliminé de cette formation pour ne pas trop l’allonger, il est toutefois possible de recevoir des modules de yoga nidra en complément de la formation.  

 

Prix de chaque module

 

  • Module en  ligne (téléchargement) : 80 €.  
  • Inscription au centre de formation Art et yoga (pour toute la formation) : 25 €.
  • Coût total de la formation : 745 €.

 

Certificat d’enseignement

 

À l’issue de la formation, vous recevrez un certificat d’enseignement délivré par le centre Art et Yoga sur lequel figurent mes coordonnées de la FFEY. Vous pourrez d’ailleurs si vous le désirez, vous affilier à cette fédération, mais ce n’est pas obligatoire pour enseigner.

 

Programme complet de la formation ICI

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