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Art Et Yoga

  • : Articles sur le Hatha yoga et les formations proposées.
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Bienvenue sur Art et yoga, blog de Valérie Beck,  complémentaire  du site www.art-et-yoga.fr. Vous trouverez dans ces pages de quoi organiser vos séances, découvrir des techniques de yoga, trouver des renseignements sur nos cours par correspondance, et de nombreux autres articles. Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Pourquoi art et yoga? Parce qu'en parallèle je suis musicienne et danseuse. En Inde, les arts et le yoga permettent d'atteindre Moksha, but ultime de l'art et du yoga!

 

 

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8 mai 2020 5 08 /05 /mai /2020 11:06

Comme je vais bientôt proposer des cours de danse en ligne, odissi et indo-orientale, (c'est prévu pour juin)  je commence à faire quelques petites vidéos pour la préparation du corps  qui nécessite surtout des étirements ou des renforcements musculaires ; je rappelle que cela n'est pas la vocation du yoga, même si certains le croient encore! Voilà une petite préparation de 20 minutes pour les poignets, les avant-bras, le cou et la nuque (cela peut aussi servir aux musiciens, qui ont des crispations, des tensions) puis les étirements de l'arrière des cuisses, des jambes, des hanches et du dos. J'utilise les souffles rythmés du yoga, car ils permettent un travail en profondeur et évitent toute blessure. A noter que le dernier étirement remet le dos en place. Associé à d'autres techniques, il permet vraiment de garder un dos et des hanches en forme, malgré une pratique de la danse intensive, comme l'odissi  par exemple.

 

 

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