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Art Et Yoga

  • : Articles sur le Hatha yoga et les formations proposées.
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Bienvenue sur Art et yoga, blog de Valérie Beck,  complémentaire  du site www.art-et-yoga.fr. Vous trouverez dans ces pages de quoi organiser vos séances, découvrir des techniques de yoga, trouver des renseignements sur nos cours par correspondance, et de nombreux autres articles. Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Pourquoi art et yoga? Parce qu'en parallèle je suis musicienne et danseuse. En Inde, les arts et le yoga permettent d'atteindre Moksha, but ultime de l'art et du yoga!

 

 

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6 novembre 2019 3 06 /11 /novembre /2019 10:37

 

  J'ai l'immense plaisir de vous annoncer la création de cours de yoga par correspondance pour des personnes qui n'en n'ont jamais fait et désirent s'y mettre, mais chez elle, pour toutes sortes de raisons. ( Horaires qui ne conviennent pas, pas de cours proches, etc.)

 

Je mets ces cours en place à la demande de nombreuses personnes qui ne souhaitent pas s'engager dans la formation en 4 ans que je propose pour des raisons de temps car elles n'ont pas une heure à consacrer au yoga chaque jour et qui regrettent qu'il n'y ait rien de prévu pour elles parmi les formations que je propose... c'est désormais chose faite!

 

Cette formation est fidèle à la tradition indienne du yoga mais s'adresse absolument à tout le monde, quel que soit l'âge et la condition physique.

J'ai veillé avec un soin tout particulier à construire des séances de yoga riches et variées, qui permettent à la fois de régler les problèmes de stress, de sommeil, de douleurs ostéo-articulaires, etc, de renforcer la structure musculaire, d'équilibrer le squelette, de débloquer le souffle, de s'assouplir, mais aussi  de découvrir la " face caché du yoga" à travers des mudras, des souffles, des concentrations et des méditations.

 

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12 leçons sont prévues qui se composent de :

 

  1. - Explications théoriques audio sur toutes les techniques de chaque leçon, soit pour chaque leçon une dizaine de postures, mudra, souffle, méditation.
  2. -Explications théoriques vidéo  de chaque technique avec aménagement pour certaines postures afin que chacun puisse pratiquer, quel que soit son âge ou sa condition physique.
  3. - Guidance audio d'une séance complète et de chaque technique séparée  : il suffit de mettre le cd et de se laisser guider par ma voix.
  4. - Guidance vidéo d'une séance complète: au départ, certains auront besoin de se faire guider par la séance en vidéo, ce qui est donc prévu.
  5. - Livret d'instructions complémentaires  qui fourmille de conseils, de précieux aide-mémoires pour toutes les techniques,  d'idées pour composer ses propres séances suivant le temps dont on dispose  ( de 5 minutes à 45 minutes) et des besoins du moment, etc.

 

Je garantis moi-même le suivi personnalisé de chaque élève et son "coaching" pour  avoir la motivation nécessaire pour pratiquer seul à la maison.

Le programme complet sera bientôt en ligne.

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Il n'y a pas d'engagement demandé. Chacun est libre de faire l'ensemble des 12 leçons, ou seulement les 4 premières, et à son rythme. Ce peut être sur une année ou... sur dix ans...

Les 4 premières leçons sont présentées sous forme de " pack complet" a un prix exceptionnel : 80 euros l'ensemble. Ces 4 premières leçons offrent plus de 4 heures de pratique et permettent de composer une infinité de séance ( sommeil, stress, énergie, renforcer le système immunitaire, s'assouplir, débloquer son souffle, etc...) d'une durée de 5 minutes à plus d'une heure suivant le temps dont chacun dispose, suivant les jours, l'état du moment, etc.

Les 8 leçons suivantes seront à 43 euros chacune ( deux CD, 1 DVD, un livret d'accompagnement, suivi personnalisé inclus.)

L'ensemble coûte donc 420 euros frais d'envoi inclus, soit 35 euros par leçon ou série et offre plus de 60 postures et plus de 40 mudras, souffles, méditations et concentration.

N'hésitez pas à me contacter si vous voulez plus de détails et de renseignement.

Ces cours seront disponibles dès Noël!...

 

 

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